业余体校游泳运动员模版,西城区业余体校游泳队

(1)跳水冠军陈若琳特写作文

紧张使我紧紧地握着拳头，如果陈若琳有任何一丁点的失误，金牌就成了赫思曼的囊中之物，我默默地祈祷着陈若琳好好发挥。

月21日晚上，“水立方”里正如火如荼地进行着10米跳台跳水决赛。此时，坐在电视机前的我们，最关心的就是陈若琳能否击败加拿大选手赫斯曼，夺回中国队连丢两届的金牌。今晚的决赛没有预赛和半决赛来得轻松。

在所有人眼里，这是一场没有任何悬念的比赛，因为陈若琳、汪皓的总分一直遥遥领先，不出意外的话冠军一定是她们的。最终花落二人身上，她们手握金牌，灿烂的笑容定格在那一刻。

年5月，陈若琳出征在南京举行的世界杯跳水锦标赛，这是北京奥运前的最后一场国际大赛，也被圈内人认为是奥运金牌的预热赛，竞争十分激烈。陈若琳与王鑫不负重望，一举夺得了10米台双人冠军。

“奥运五金主”陈若琳5岁开始练习跳水，连续参加三届奥运会，五次夺得个人金牌。日复一日、年复一年训练旋转，跳跃，可谓苦不堪言。在里约双人10米台决赛中，央视解说员说：“陈若琳后背上贴的膏药好像打了补丁一样。

(2)游泳二级运动员标准

国家二级游泳运动员的标准如下：依据《运动员技术等级管理办法》（国家体育总局令第18号）的规定，为保证运动员技术等级管理工作的顺利进行，体育总局根据项目实际决定调整摔跤、柔道、游泳项目《运动员技术等级标准》。

国家二级游泳运动员标准：男子运动员 50米蛙泳-50米池-成绩标准为350秒至300秒之间。50米蛙泳-25米池-成绩标准为350秒至300秒之间。100米蛙泳-50米池-成绩标准为1分11秒00至1分20秒00之间。

游泳二级运动员标准如下：50米自由泳为27秒5，100米自由泳1分5秒，200米自由泳为2分23秒，400米自由泳为5分6秒，800米自由泳为10分32秒，1500米自由泳为20分15秒。

《游泳运动员技术等级标准》规定，申请二级运动员称号的条件之一为：在全国体育传统学校联赛、全国青少年U系列赛、省（区、市）体育局主办的综合性运动会或锦标赛或冠军赛中达到成绩标准。

运动健将：除以上比赛外，还包括在游泳运动管理中心举办的 全国性比赛中达到成绩标准者；一级运动员：省区市及以上级别正式比赛中达到成绩标准者；二级和三级运动员：地市级及以上级别正式比赛中达到成绩标准者。

蛙泳100米的二级标准为：男子50米池1分20秒，25米池1分18秒，女子50米池1分29秒，25米池1分27秒。蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。

(3)怎样可以成为一名游泳运动员?

1、男子50米自由泳运动员的等级划分 男子50米自由泳运动员想成为成绩达到22秒54，就可以获评为国际游泳健将；达到23秒50，就可以获评为运动健将；一级、二级和三级运动员的对应成绩分别为24秒50、27秒50和34秒50。

2、男子50米自由泳运动员成绩达到22秒54，就可以获评为国际游泳健将；达到23秒50，就可以获评为运动健将；一级、二级和三级运动员的对应成绩分别为24秒50、27秒50和34秒50。

3、能够游进一分22秒就能够获得三级运动员的证书。

4、身体 肩宽腰细，整体均衡。游泳要求运动员的身体各部位能力非常均衡，躯干和四肢都能得到锻炼。肩宽、腰细、四肢有力。肌肉 水陆训练，富有弹性 运动员按照泳姿划分主副项，身材也各有特点。

5、怎样可以成为一名游泳运动员？ 要成为游泳运动员就要先参加业余体校的训练，根据训练情况再在看是否能当专业运动员。一般都是7岁左右开始学习游泳。

6、女子二级运动员标准：50米自由泳为31秒5，100米自由泳1分13秒，200米自由泳为2分39秒，400米自由泳为5分46秒，800米自由泳为12分2秒，1500米自由泳为23分45秒。

(4)求游泳陆上训练计划???谢谢。。。

1、动作：身体左侧往下、往上两个方向拉伸，右侧相对松一些；拉伸到极限时，命令自己再继续拉，哪怕再拉半公分也好！此时身体会稍向右弯。重复做2-3次。换右侧，做2-3次。

2、一，有氧能力练习方法 在游泳训练方法不断更新换代的今天，“必须把有氧运动作为一切竞速游泳的基础”的观点是落后且不科学的。

3、双手握住哑铃。站立起来，挺直腰背。双手握住哑铃慢慢转动，让哑铃横在身前。缓慢抬起身体两侧的手臂。直至哑铃高过箭头，但是不要高过头顶，再慢慢回落就完成了动作。

4、游泳五种核心力量训练方法 平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上，保持身体稳定。进一步还可以将眼睛闭上，这样对于本体感受神经的刺激会更为强烈，会给核心稳定带来更多的挑战。单腿蹲。

5、首先要泳姿正确、动作协调。其次要掌握好跳发、转身技术。再次是要加强体能训练，蛙泳主要练习长跑，自由泳、仰泳、蝶泳主要练习正握杠引体向上。第四要按计划进行训练，运动量从小到大。第五经常计时测试，做好记录。

6、(三) 徒手练习和垫上力量练习需注意的问题 在游泳中，耐力（以有氧供能为主）和无氧能力（速度耐力）是重要的。因此游泳专项力量的训练计划通常是由每组15次的最大强度练习组成。

(5)200自由泳的标准是多少?

游泳二级运动员标准如下：50米自由泳为27秒5，100米自由泳1分5秒，200米自由泳为2分23秒，400米自由泳为5分6秒，800米自由泳为10分32秒，1500米自由泳为20分15秒。

二级运动员：用时在250-250秒之间（50米池）/用时在250-250秒之间（25米池）。三级运动员：用时在250-350秒之间（50米池）/用时在250-350秒之间（25米池）。

男子二级运动员标准：50米自由泳为27秒5，100米自由泳1分5秒，200米自由泳为2分23秒，400米自由泳为5分6秒，800米自由泳为10分32秒，1500米自由泳为20分15秒。

(6)游泳运动员每天需要训练什么

花样游泳运动员平时需要训练的项目有很多，她们不仅每天需要围着体育馆跑20圈热身，还需要压腿、把杆、下叉、贴墙等各种高难度的训练。因为花样游泳运动员是需要有非常强的柔韧度的，所以她们才需要练习这种高难度的训练。

游泳运动员的力量训练方法 篇1 杠铃训练： (1)卧推，分两种：1)最大重量，2)轻重量 (2)负重半蹲、全蹲，同样也分为最大重量和轻重量的训练方法。

专业的游泳运动员怎么训练：柔韧性是除了力量、耐力之外的三大身体素质之一，柔韧性训练不仅应局限在在泳前和泳后，也应贯穿于每天。