4100米接力赛小结,400米接力比赛心得

(1)4乘100米接力赛作文

激烈的接力赛作文300字1 最激动人心的接力赛就要开始了。我参加了三年级4×100米女子接力赛，我的心情既紧张又兴奋。 “各就各位，预备……”“砰”的一声发令枪响，全场为之震动。顿时，“加油！”的喊声响彻云霄。

浙江省桐乡市 桐乡市乌镇植材小学 六(2) 钱运顺今天是运动会的第二天，上午，我们举行了4×100米接力赛。我们班的运动健将都作好了接力赛的准备工作跟着大家一起来到各自的跑道上。

我们女子期待获得冠军的宝座。并不是我们女子十分自信，一定要拿冠军。

在秋季运动会4X100米接力赛的赛场上，参赛的选手，整齐的排列在赛道的起跑线上。“都——！”的一声哨响，运动员们飞快地从起跑线上向前飞奔，他们你追我赶地向着终点冲去。

本作文是关于小学一年级550字的作文，题目为：《4×100米接力赛》，欢迎大家踊跃投稿。4100米接力赛 秋高气爽，阳光灿烂。一年一度的校运动会正在紧张而热烈地进行着。

接力赛作文600字 最后一个4100米 一转眼，已是小学六年级了。在这个学期的运动会上，我们更加奋勇拼博，轻而易举的获得了总分第一。并且，落下第2五班30多分。其中4100接力可谓是最精彩的一项了。

(2)4x100米接力赛的跑法

x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑.接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

*100规则：4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在版手上，直到比赛结束为权止，任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

x100米接力跑是分道进行，除第一棒其他接棒者可以在接棒区前10米内起跑。在正常比赛过程中不可自由抢道。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

接棒的人，手向后伸，手背朝下，手心朝上，这样容易接住接力棒。接棒技巧二：接棒的人要全神贯注地向前跑，最好不要向后看，凭手感来握住接力棒。

起跑技巧 起跑是4乘100米接力赛中最重要的环节之一。队员需要在起跑线上做好准备，保持平衡，双手放在起跑线上，膝盖弯曲，身体向前倾斜。当发令枪响起时，队员需要迅速起跑，保持稳定的姿势，加快速度。

(3)4X100米接力跑技巧

1、接棒技巧二：接棒的人要全神贯注地向前跑，最好不要向后看，凭手感来握住接力棒。递棒的人，在棒递出以后，不要立即松手，跟着接棒的人多跑几步，确认接力棒被接棒的人握紧。

2、×100米接力赛的跑法如下：第一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员。他的反应力要够快，才能在听到枪响以后，迅速做出反应。第一棒以右手持棒，采用蹲踞式起跑，这样方便加速。

3、留出交接的位置，递到接棒队友手中，不能拿中间位置，而且一定要抓紧，不能掉棒。接棒运动员要顺着自己的跑步姿势准备，接棒时手不能向上翻，虎口要朝下，手心朝上手掌张开，接力棒一到手立即抓紧向前冲。

4、（1）加速跑50米反复训练，计时。（2）加速跑60米――100米的反复训练，计时。（3）行进间跑20――60米，巩固途中跑技术，计时。（4）重复加速跑120――150米，提高放松跑的能力。

5、x100米接力赛跑的第三接力区前后沿部分或全部在弯道上。常用丈量方法分固定基准点放射式丈量法和相应基准 点放射式丈量法两种。

6、比赛规则 4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑.接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

(4)4x100米接力的比赛要点

任何比赛都需要有好的策略，再加上实力，就会获得成功。4×100接力赛中，第一棒和第四棒都非常重要，所以跑得最快的两个人可以跑第一棒和第四棒，中间两棒可以比较稳定的学生来完成。

传、接棒配合技术 传接棒配合是接力跑技术的难点，直接影响4×100米接力跑的成绩。

接力区可以好好运用，速度快的尽量跑的距离远些。交接棒的时候，先起跑，背身接棒可以提高速度。交接棒要事先交代清楚，交棒之后，两个人的跑位要安排好，别撞到一起。最好试跑一下，免得掉棒。

*100规则：4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在版手上，直到比赛结束为权止，任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

×100米比赛规则4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

(5)接力赛活动总结?

1、为了调动团员青年的积极性，加强团员 青年爱国敬党意识，呈现团员青年的激情和活力，应校团委要求， 校学生会体育部于5 月23 日下战书组织了我校首届团旗接力赛。

2、年小学趣味运动会总结-活动总结1 20xx年4月13日我校举办了春季趣味运动会，比赛进行了约四个小时，师生在比赛中团结协作，为了班级荣誉共同拼搏，比赛在欢快、热烈的氛围中取得了圆满成功。

3、在杨狄兰和何的棍子上，他们吸取了预赛的教训，把接力棒牢牢地递到了杨狄兰的手里，最后没有落下。当杨狄兰把接力棒交给梁洪时，梁洪像一匹脱缰的野马一样冲上前去，不负众望。我们班在4X100男子接力赛中获得第三名。

4、我们班在4X100男子接力赛中获得第三名。我们欢呼雀跃，高呼他们为班级赢得了荣耀。 在这次运动会上，我们班获得了两枚金牌，这真是令人鼓舞！所以要加强平时的体育锻炼，期待下次校运动会有更好的表现。

5、第五项活动：2人3足。同样以接力的方式，仅是将每队的每两个人的一只腿绑在一起，进行接力。用时最少者胜。 活动结束，主持人宣布获奖队伍，并颁发奖项，宣布活动结束。