女生学散打心态,女生学散打心态好吗

本文目录：

• 1、散打都炼些什么?散打一天炼多长时间,散打的心态是什么,详细点说有用...
• 2、女生系统学散打一到两年能到什么程度?
• 3、怎样调整散打实战心态?
• 4、对于女孩子来说,散打和咏春拳到底哪个更合适?
• 5、女生练习散打的负面影响有哪些?

(1)散打都炼些什么?散打一天炼多长时间,散打的心态是什么,详细点说有用...

1、散打的心态就是：能释放自己、增强自信心和胆量，还有就是身体强壮了很多。

2、如果每天练或者每周6天，每天练6小时，则1个月见效，3个月具备一定战斗力，3年战斗力到达巅峰，职业级水准，比业余爱好者强很多。

3、斗勇斗智 勇者相斗智者胜。散打运动拼的是勇气、技术、智力，用智慧的头脑巧用武术中的技巧，久经沙场的老将多是用技巧、智攻战胜对手的，技巧取胜为上策。

(2)女生系统学散打一到两年能到什么程度?

看态度，大部分学了个架势，因为没有力量，什么都做不到。要是态度好，在学散打之余有锻炼力量、柔韧、耐力等，一年下来身体强健。但一般情况，一年，在搏击的能力上还是会很弱。

那就要看你自己了，教练也就这么教，看你自己的刻苦程度了。散打只是搏击技术，苦练都能成才，对智力要求不高，只要有平常人的智商就可以了。如果真的是非常刻苦，一年以后真的很厉害。

女生系统学习散打一年就能对付没有散打基础的男生，要把体能和力量提升起来胜率更高。

(3)怎样调整散打实战心态?

1、一， 要树立坚定的信心 信心是士气的驱动力， 信心坚士 气旺，信心减则士气低。失去了信心， 也就失去了战胜对手的精 神保证。缺乏自信心的运动员往往怀疑自己的运动能力， 对未 来比赛的结果持消极态度。

2、克服散打实战时恐惧心理有以下几种方法；\x0d\x0a使用保护用具。\x0d\x0a陪练适当控制攻击力度。\x0d\x0a先降低动作速度进行实践，适应后逐渐加快动作速度，最后使用正常速度。\x0d\x0a练习时精力集中。

3、赛前训练中，制造比赛气氛。根据比赛对手、环境、条件等方面的了解与分析，尽量与正式比赛条件相同，使运动员在训练中逐步适应比赛时的客观条件，减少赛前过分紧张的心理状态。

(4)对于女孩子来说,散打和咏春拳到底哪个更合适?

1、你好，个人建议14岁女生学散打好一点，因为散打可以健身也可以保护自己。万一遇到坏人什么的还可以保护自己。如果学了咏春就不一样了。

2、建议还是学咏春拳比较好，学好了永春，散打就没问题。。如果先学散打你摸不到窍。也就是“没学走路，先学跑步了”。。

3、当然是咏春拳最适合你，咏春拳本身就是为女性量身设计的，讲究花“最小的代价取得最大的战果”，实战性极强，而且简单易学，练起来也不是那么辛苦。像散打就属于“歼敌一千，自损八百”那种，一战下来，你肯定会伤痕累累。

4、个人认为散打更适合女孩子学，咏春太难了，不容易学精。女生学习散打除了能够强身健体，还可以带来很多意想不到的好处。

5、但是相比起来，我感觉咏春难度更大 如果是防身的话（对付不会武术的） 咏春更实用，如果和武者比试的话 我个人认为 由于咏春对肌肉锻炼强度不很大 所以一般来说是处于下风的。这要看你的选择了。

6、对于这种情况不建议散打，虽然力量强，但力量从来不是女孩子的强项。8岁还没有过学习的黄金时期，学习咏春的技巧类训练会有很不错的效果，如果是打算在这一行发展建议选择咏春拳，攻守兼备且考虑了女孩子的差异因素。

(5)女生练习散打的负面影响有哪些?

（1）有可能伤筋动骨。（2）有点男性化，显得不温柔。（3）需要吃苦，忍受疼痛。（4）停下来有可能发胖。

既然你要说认真练，那么负面影响我就直接说了：肌肉，腿部，胳膊尤为明显；伤疤，实战各种伤痕，从破皮出血到骨折骨裂；气质，我见过女散打运动员基本已经没有女性特征了。

学散打可以增进骨骼和肌肉的活动量，有助于身高的增长，但是注意不要过度训练，最后，女生的话如果做大幅度动作有可能使处女膜受到损伤。

说明女生的体质还是次于男生的。第二，散打具有生命危险，散打是用性能是非常好的，这也说明，在比赛的时候你的对手的使用能力也是非常好的，举个例子，我的同学（男生）散打被人ko，原因--骨折。

首先，女生练散打可以让她们拥有更强健的身体和更好的健康状况。在散打的训练过程中，女生需要进行大量的身体锻炼，包括卡路里消耗、增强心肺功能等，这些对女生的身体健康都有极其积极的影响。