女生学散打身材会变形吗,练散打的女生身材

本文目录：

• 1、学散打的女生的体型
• 2、本人初中生,女孩,学散打身材到底会不会走形?如果有点走形该怎么矫正啊...
• 3、女生练散打或自由搏击对身体有什么影响吗?
• 4、女孩子学散打手臂会长肌肉或变粗吗?
• 5、女生学武术会影响身材吗
• 6、女生练习散打的负面影响有哪些?

(1)学散打的女生的体型

1、散打的话，体型会变瘦，会有明显肌肉，但不会变粗。散打属于爆发力型。

2、有可能，我一个姐妹就是学散打的，她的腿就挺粗壮的，个子也不高，女孩子还是学点温柔的好点吧，我就想学瑜伽，看起来不错。

3、从身高上来说178cm-188cm的范围身高都不错，腿长臂展长这都是优势。但作为非常大众化的技击运动，散打对身材没有太多的要求，不管你是胖是瘦是高是矮甚至残疾人照样可以参加商业赛。

4、我以前见到一个身材极好的MM，可是她却是练散打的，可见散打对体型不会造成打的影响。学散打的女孩子都不胖，经过训练你能承受的了的。不会太多肌肉。

(2)本人初中生,女孩,学散打身材到底会不会走形?如果有点走形该怎么矫正啊...

1、大负荷的力量训练要适量，我们馆里也有10几岁的女生，主要是先把筋抻好，力量以爆发力的训练为主，只要动作正确，发力的方式正确，还是有杀伤力的。

2、散打很实用，一般不会走样，只要你练的适度，个人建议去练跆拳道，跆拳道练了腿很漂亮的，对女生来说打起来很帅气，散打的话，给人有一种粗暴的感觉，哈哈，个人想法，不要生气。

3、另外，散打会长肌肉。但是你的观念本来就是错的，没个人都有肌肉，没有肌肉，你哪来的力气走路，吃饭？练散打肯定会让人结实，但是肌肉的形状和健美的不一样的，不会鼓出来的。相对只会身材比以前好。

4、只要打架厉害的，都会影响身材，本来是脂肪，练久了就变成肌肉。建议还是练跆拳道吧，里面都是一些太极之类的，既锻炼又练习防身术。

5、但不一定是向坏的方面影响。科学的练习会促进体形健康发展。比如合理安排时间，不要过度，劳逸结合。同时进行其他健身锻炼，如健美操等。需要注意的是不要长时间锻炼身体的部分部位，而是要让身体的各个部位平衡发展。

(3)女生练散打或自由搏击对身体有什么影响吗?

1、增强自信心：学习搏击可以让女孩更加自信，因为她们可以学会自卫技能，增强自我保护能力，从而减少对外界的恐惧和依赖。

2、能够塑造体态，保持身体线条的美： 散打独特的训练方法能增加人的身体柔韧性及灵敏度，并且使双腿的线条更优美，更笔直，加上挺胸、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女孩子健康美丽的形体。

3、影响体形是一定的。但不一定是向坏的方面影响。科学的练习会促进体形健康发展。比如合理安排时间，不要过度，劳逸结合。同时进行其他健身锻炼，如健美操等。

4、既然你要说认真练，那么负面影响我就直接说了：肌肉，腿部，胳膊尤为明显；伤疤，实战各种伤痕，从破皮出血到骨折骨裂；气质，我见过女散打运动员基本已经没有女性特征了。

5、因为散打可以是说边打边教，对打占训练的大部分时间。

6、说实话，跆拳没什么用。还是练散打吧，对女生的形体没什么影响的。

(4)女孩子学散打手臂会长肌肉或变粗吗?

1、不会的。男生肌肉发达是因为有雄激素的作用，女孩就算再练也只会肉变得很紧没有多余脂肪，不会那样一块块的。

2、练散打是一定会练出肌肉的，并且还是胳膊上，很明显。跆拳道好像没那么明显，有很多女生都在练，但是肯定会长肌肉，不然做不出那么漂亮的腾空踢来。

3、其实只有大重量 少次数 多组数 慢动作的系统性力量训练才会长出成块的肌肉 肌肉的生长三要素：足够大的负荷刺激 足够量的营养补充 足够多的雄性激素分泌。

4、不一定。每个人的身体条件，有的人一运动就长肌肉，有些则没有多大变化。还有就是你的练习方法。要看教练真对你是怎样训练的。一定向教练咨询好，提出自己的要求。不过，运动多少会长出肌肉。

(5)女生学武术会影响身材吗

1、这个要分别看待。比如查拳，八极拳，少林长拳之类的外家拳法，注重打熬身体，增长力气。在习练的过程中人的肌肉还是会因为锻炼而发达增粗的。至于美不美，就要看每个人自己的审美观了。

2、技巧型的武术都不会太影响身材，比如像太极、擒拿等，如果是力量型的（也就是靠速度和力量取胜的）因为要练肌肉，就会影响身材了，比如散打、搏击等。女生我一般还是建议学跆拳道的。

3、女生当然适合练武术，不会长肌肉。武术不仅可以强身健体，还可以有效的防身，女生学习当然好了。

4、学武术最好是八岁以后 学武术不会对身体发育不好的。有益无害。只是可能审美观不同。

5、这样说吧，只要是技巧型的武术都不会太影响身材，比如像太极、擒拿等，如果是力量型的（也就是靠速度和力量取胜的）因为要练肌肉，就会影响身材了，比如散打、搏击等。

(6)女生练习散打的负面影响有哪些?

（1）有可能伤筋动骨。（2）有点男性化，显得不温柔。（3）需要吃苦，忍受疼痛。（4）停下来有可能发胖。

既然你要说认真练，那么负面影响我就直接说了：肌肉，腿部，胳膊尤为明显；伤疤，实战各种伤痕，从破皮出血到骨折骨裂；气质，我见过女散打运动员基本已经没有女性特征了。

学散打可以增进骨骼和肌肉的活动量，有助于身高的增长，但是注意不要过度训练，最后，女生的话如果做大幅度动作有可能使处女膜受到损伤。

说明女生的体质还是次于男生的。第二，散打具有生命危险，散打是用性能是非常好的，这也说明，在比赛的时候你的对手的使用能力也是非常好的，举个例子，我的同学（男生）散打被人ko，原因--骨折。

首先，女生练散打可以让她们拥有更强健的身体和更好的健康状况。在散打的训练过程中，女生需要进行大量的身体锻炼，包括卡路里消耗、增强心肺功能等，这些对女生的身体健康都有极其积极的影响。

竞技类武术项目（如散打、柔道等）由于需要短时间内出成绩，常常超负荷训练，因此容易对身体造成一些永久性的损伤。传统武术通常都是炼、养结合，只要方法正确，一般不会对身体造成不良影响。