男子4x100米接力福建掉棒,08年北京奥运会男子4X100接力

本文目录：

• 1、如何跑好4X100米接力?
• 2、男子4×100米接力跑的注意事项和提高速度的技巧!急!
• 3、4x100米接力规则,交棒可以扔给下一个队友吗
• 4、4/100米接力有那些犯规情况
• 5、4*100米接力万一途中掉棒怎么办?
• 6、在4×100米接力赛中某队赢了,跑最后一棒的人过于兴奋,把接力棒扔了结果...

(1)如何跑好4X100米接力?

1、接棒人原地两脚前后开立，前脚的异侧臂直臂向后摆，贴近身体，手掌心向上，四指并拢，指尖向外，虎口分开，做握棒姿势。两臂交替，反复练习，直练到后摆臂不抽筋、不晃动为止。

2、选有默契的学生参赛，接力赛不是个人的赛项，而是一项团体赛，所以学生之间的默契也是非常重要的。任何比赛都需要有好的策略，再加上实力，就会获得成功。

3、通过比较上挑式和下压式两种技术动作， 发现下压式先后伸手动作不自然不易掌握；传棒运动员一旦手臂前伸， 降低跑速；接棒运动员手臂容易上下晃动， 不利于完成传接动作；限制了接棒运动员在接力区内的加速等。

4、还要善于跑弯道的队员；第4棒要安排速度好， 冲刺能力强的队员， 根据队员的特点合理安排棒次顺序， 充分发挥每名队员的特点来提高整体效益。

5、第二棒绝对速度要快，耐力是全队中较好的，因为第2棒的距离是4棒里最长的；第三棒弯道技术一定要非常好，心里素质要稳定；耐力好，交棒技术过硬，通常第三棒的交棒对战局至关重要。

(2)男子4×100米接力跑的注意事项和提高速度的技巧!急!

跑的方法：身体重心向内倾斜，低重心、大步幅、高频率。摆臂要求：左手幅度要小，右手摆动幅度要大。这一棒要尽量甩开对手。很关键。

接力棒一定要拿稳，因为接力赛不仅比速度，还考验契合度，其中一个表现就是接力棒，接力棒在交接的时候一定不能掉，要拿稳，否则跑得再快也无法弥补因掉棒损失的速度。

(1) 提高跑的绝对速度能力， 包括持棒进行速度练习和弯道跑技术练习。应将接力跑训练视为短跑训练的一部分， 不过多地增加运动员的负荷， 可在各段落的速度训练中加上传、接棒动作。

距离短，标志设立要近些。反为远些。练习方法：交、接棒运动员相距30米，当交棒运动员快速跑到标志线时，接棒人迅速启动看是否在接力区相应位置追上接棒运动员。

(3)4x100米接力规则,交棒可以扔给下一个队友吗

接力赛的规则是一般由四个人组成一支队伍，每个人跑200米，然后把接力棒传递给下一个运动员。每个接力区的长度为20米，在中心线前后各10米。接力区的开始和结束均由接力区分界线的后沿算起。

若有人掉了棒，必须由其本人拾回，若接力棒掉在了其他跑道，在不影响其他人比赛的情况下可捡回。如果在捡接力棒时影响其他运动员，并从中获利，是要被判犯规，取消比赛资格的。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

将接力棒准确送到下一个人手上 一般情况下，为了能够节省时间，提高整个团队的平均速度，都会在奔跑中交棒。这个时候下一个人会向前开始奔跑，而要准确地将接力棒交到下一个人手上，让他可以更加安心的加速奔跑。

*100规则：4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在版手上，直到比赛结束为权止，任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

×100混合接力赛比赛规则：接力赛跑项目之一。在跑道上进行，由4名运动员组成一队，每人各跑100米距离的接力赛跑。第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑；第四棒接棒运动员均采用站立式或半蹲踞式起跑。

(4)4/100米接力有那些犯规情况

：起跑规则同一百米。 抢跑 偷跑等是犯规 2：比赛过程中不允许乱道，接棒必须在接力区内。

违反下列情况之一者，应判犯规。(1)未在接力区内完成传接棒者。(2)未手持接力棒跑完全程者。(3)传接棒时抛掷者。(4)接受助力(如推动跑出)跑进者。(5)跑出各自的分道影响他人者。

*100 不能抢道、串道的，串道算犯规，取消比赛成绩。就你说的是这种情况，只要他到了别的道次都算犯规，都要取消比赛成绩的，不管他是不是影响到了其他的运动员。

\x0d\x0a接棒区： 在4×100米接力中，交接棒的允许区域，长度为20米，接棒运动员可从接力区后端开始起跑，等到接棒区中再完成交接棒.超过接棒区的交接棒过程视为犯规。

若有人掉了棒，必须由其本人拾回，若接力棒掉在了其他跑道，在不影响其他人比赛的情况下可捡回。如果在捡接力棒时影响其他运动员，并从中获利，是要被判犯规，取消比赛资格的。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

X100抢道肯定犯规啦。800米如果是正式比赛的话要前面那个100米弯道跑完之后，才能并道，也就是说那时候才可以抢道。

(5)4*100米接力万一途中掉棒怎么办?

棒掉落必须由掉棒运动员拾起。可以离开自己的分道去拾棒，倘若采取这个做法，而且没有阻碍其他运动员，则掉棒不应导致取消比赛的后果。接力赛注意事项：接力区可以好好运用，速度快的尽量跑的距离远些。

如棒掉落必须由掉棒运动员拾起。他可以离开自己的分道去拾棒，倘若采取这个做法，而且没有阻碍其他运动员，则掉棒不应导致取消比赛的后果。在所有接力赛跑中，必须在接力区内传递接力棒。

若有人掉了棒，必须由其本人拾回，若接力棒掉在了其他跑道，在不影响其他人比赛的情况下可捡回。如果在捡接力棒时影响其他运动员，并从中获利，是要被判犯规，取消比赛资格的。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

不可以。4×100米接力，相邻的两名运动员在交接棒时，必须在接力区内（20米）完成交接棒动作。必须是用手完成交接，不可以扔棒。如果在交接棒过程中掉棒，谁丢的棒必须由谁捡起才能继续比赛。

交接棒应采取混合式交接棒方法，即依次分别以“上挑式”、“下压式”和“下压式”、“上挑式”交接第四棒，有效地避免掉棒，提高成绩。

(6)在4×100米接力赛中某队赢了,跑最后一棒的人过于兴奋,把接力棒扔了结果...

三年级组4100米接力比赛马上要开始了，跑道上小运动员们正在精神饱满地做准备活动，他们一会儿压压腿，一会儿伸伸手，一会儿弯弯腰，个个都生龙活虎的。

思路：首先要小风知道这是意外，同学们不会怪他的。比赛重在参与，虽然失败了，但结果是代表过去，只要大家继续努力，就能超越今天的自己！今天下午，一场代表班级荣誉的接力比赛开始了。只听枪声一响，操场上满是加油声。

比赛规则：4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑.接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

令我感到激动的是女子4x100米的接力赛。在开跑之前，四位女同学都很紧张，手几乎冷掉，手的血色变得越来越模糊了。 我们班的同学就抚慰她们说：“放轻松点，没有什么好怕的，待会尽全力跑就可以了。