学散打会影响腿型吗女生,女孩学散打影响形体吗?

本文目录：

• 1、练舞蹈的女生腿的力气练散打好吗
• 2、女孩学散打会腿粗吗?
• 3、女生练跆拳道和散打,腿会变粗的么?拜托各位大神
• 4、女生练散打手和腿会粗么
• 5、请问练散打会不会使腿变粗
• 6、我是女生,想问一下,都说学散打会越练越瘦,可我为什么越练腿越粗啊...

(1)练舞蹈的女生腿的力气练散打好吗

玩舞蹈的你柔韧肯定很好，但是韧带坏掉的身体去玩武术，肯定不会有很强的打击能力，这也是为什么同体重的舞蹈人员格斗能力不如格斗家强的原因，并不是练过于没练过的关系，只是你韧带坏了，这与身体的力量素质有极大的关系。

有作用的，一是灵活反应能力，二是柔韧性好，三是可以锻炼耐力。

强身健体，放浪防身，没问题的。对于身形塑造，我个人认为舞蹈的作用更大更明显。自由搏击倒也不会把人练成浑身肌肉，但毕竟它注重腿法，许多体能训练也是针对双腿和腰腹，舞蹈的话应该会均衡很多。

女孩子学散打合适。练习搏击都是需要野蛮些，任何只要是搏击类项目，都是相对粗野，粗暴，不能和舞蹈那样温柔，毕竟搏击都是以人的身体作为击打的目标，相对是比较凶狠的。散打是中国的搏击代表，拳，腿，摔，还是较全面的。

能够塑造体态，保持身体线条的美： 散打独特的训练方法能增加人的身体柔韧性及灵敏度，并且使双腿的线条更优美，更笔直，加上挺胸、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女孩子健康美丽的形体。

楼主你好；专家为您解散打是一种很实用的东西，但是观赏性很差，要求较大的力量，否则就没有用，长期练习身体会往壮实的方向发展，也就是我们常说的虎背熊腰。呵呵～所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。

(2)女孩学散打会腿粗吗?

1、散打很讲究力量和爆发力，所以练习散打很费体力，当然也会消耗更多卡路里，自然有燃烧脂肪的效果，但是这个强度的训练是极有利于肌肉的锻炼的，所以练习后脂肪减少了，肌肉增多了。

2、散打练习活动量大，减脂效果明显，平均每小时大概会消耗700卡路里，对于减脂和提升个人体能都会有很好地效果；散打步法灵活多变，练习散打的女孩子较多小腿细，下肢长，臀位高。

3、有可能，我一个姐妹就是学散打的，她的腿就挺粗壮的，个子也不高，女孩子还是学点温柔的好点吧，我就想学瑜伽，看起来不错。

4、可是观赏性很差，要求快稳准狠，长期练习身体会往肌肉男发展所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。 因为女孩子应该不喜欢全身都是肌肉吧？ 跆拳道实用性比散打稍微差一点。动作华丽，更注重特技。

(3)女生练跆拳道和散打,腿会变粗的么?拜托各位大神

跆拳道虽然以腿法为主但是并不过分追求力量训练，更注重柔韧性，因此不会让腿变粗。但是任何武术都不会在短时间能有所成效，一般需要两年到三年时间。跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。

练跆拳道腿会粗一些的。练跆拳道会让腿粗一些的。因为经常练的缘故，腿上的赘肉会慢慢变成肌肉。首先，变成肌肉的腿会很有线条感，这会让咱们的腿比没练过的MM漂亮不少。

但也同时消耗了腿的脂肪阿！！你的那些同学腿粗估计和跆拳道没关系 自己吃多了把责任推到跆拳道上。练跆拳道不但不会变粗 还会变细呢！而且腿还会结识点 不怕摔跤会骨折拉 3楼那位在瞎掰 一看就知道只懂舞蹈。

而有的女孩子可能是因为没有掌握要点，才会让双腿变粗。

练跆拳道是不会把腿练粗的，相反，很多人练跆拳道是为了减肥。跆拳道训练的运动量很大，对脂肪的消耗会很大，所以你大可放心。跆拳道是会练出肌肉的，但这只是原先的赘肉练成肌肉，不仅腿不会粗，而且腿形会变好看。

(4)女生练散打手和腿会粗么

一般情况下是不会的 实际情况是绝大多数女孩子学习散打手臂没有变粗，而少数人变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动就长肌肉。

青春发育期练肯定会粗，是肌肉发达的粗而不是脂肪堆积的粗！过了青春发育期，则不但不会变粗，反而会减去脂肪使得腿部肌肉结实线条优美。

不知变细，而且还会变硬，如果训练的好的话，还会手臂和腿部会变粗，不是脂肪而是肌肉，散打的话，体型会变瘦，会有明显肌肉，但不会变粗。散打属于爆发力型。

肌肉增多了。练习后你会发现身上的脂肪变少了，却并没有变纤细，而是变的结实很多。所以女孩子把练习散打当做减肥瘦身的运动是很难达到理想效果的。如果你只是想瘦身可以选择其他项目，如瑜伽、有氧操等。

(5)请问练散打会不会使腿变粗

散打的话，体型会变瘦，会有明显肌肉，但不会变粗。散打属于爆发力型。

肌肉增多了。练习后你会发现身上的脂肪变少了，却并没有变纤细，而是变的结实很多。所以女孩子把练习散打当做减肥瘦身的运动是很难达到理想效果的。如果你只是想瘦身可以选择其他项目，如瑜伽、有氧操等。

青春发育期练肯定会粗，是肌肉发达的粗而不是脂肪堆积的粗！过了青春发育期，则不但不会变粗，反而会减去脂肪使得腿部肌肉结实线条优美。

平均每小时大概会消耗700卡路里，对于减脂和提升个人体能都会有很好地效果；散打步法灵活多变，练习散打的女孩子较多小腿细，下肢长，臀位高。拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。

(6)我是女生,想问一下,都说学散打会越练越瘦,可我为什么越练腿越粗啊...

有可能，我一个姐妹就是学散打的，她的腿就挺粗壮的，个子也不高，女孩子还是学点温柔的好点吧，我就想学瑜伽，看起来不错。

爆发力都是需要脂肪去代谢，所以越练越粗，运动减肥建议你练一些耐力项目，但是跆拳道还可以，并且修身型，不错。。

学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。