6岁女生学散打需要注意的,小女孩学散打

本文目录：

• 1、女儿5岁,能练散打吗?
• 2、我是个女孩,应该怎样练散打,要领是什么?
• 3、小孩子几岁开始练散打好
• 4、女生学散打应该注意什么?
• 5、少儿散打几岁学合适
• 6、学散打有哪些要注意的?练散打有什么要求?

(1)女儿5岁,能练散打吗?

1、想要武术练得好，基本功夫不能少，最好年龄从5-6岁开始，可以达到事半功倍的效果，这个年龄段的孩子可塑性强、筋骨软，在练习下腰、劈叉、扎马步、翻筋斗等比较容易掌握。

2、从专业的角度而言，五岁左右开始练习武术最好。

3、我建议是学习散打，第一：散打比跆拳道更加适合在突然紧急的危险情况下防卫第二：女孩子天生力量就不如男生，只有从小接受系统的防卫散打训练才更有优势。

(2)我是个女孩,应该怎样练散打,要领是什么?

1、女生学打架，建议学习散打。散打，一胆二力三技术。首先学散打要有胆量，怕打的话就不行的。然后就是能够锻炼拳腿的力量，记得把韧带拉开。

2、对于格斗类武术来说，力量，耐力，以及基本打击方法是需要不断地努力练习的。

3、大凡搏击类的项目的注意事项无外乎下面这些，基本功、多多地练习、最重要的一点就是要经常与人切磋，否则再好的功夫也会被你练车花架子，真到用的时候你会感觉心有余而力不足。

4、、学习散打的基本姿势 2 、学习直拳的基本技术 组织：按体操队型散开练习，集体练习，然后两人一组可以打靶练习 直拳。

5、岁女生格斗散打最快的入门方式就是找个人陪练。

(3)小孩子几岁开始练散打好

1、少儿散打5-6岁学合适。想要武术练得好，基本功夫不能少，最好年龄从5-6岁开始，可以达到事半功倍的效果，这个年龄段的孩子可塑性强、筋骨软，在练习下腰、劈叉、扎马步、翻筋斗等比较容易掌握。

2、想要让孩子练习散打，一般应该在16到20岁之间练习比较好。因为此时身体已经逐步发育成熟，身体素质相应比较高，可以适应散打练习。此时坚持进行散打练习，可以刺激骨骼生长，让身体更健康。

3、一般从15-16左右适合散打。但没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁才能适合散打，应该综合自己的身体素质基础情况决定即可。

(4)女生学散打应该注意什么?

1、大凡搏击类的项目的注意事项无外乎下面这些，基本功、多多地练习、最重要的一点就是要经常与人切磋，否则再好的功夫也会被你练车花架子，真到用的时候你会感觉心有余而力不足。

2、女生练散打的话，重点练习方向应该是步法和鞭腿。相较于男生，女生较弱的力量是她们的劣势，而优于男生的身体柔韧性在散打中体现得较少，所以如果是学习散打的话，就应避开自己的短处即力量上的不足，而重点练习步法和鞭腿。

3、女生学打架，建议学习散打。散打，一胆二力三技术。首先学散打要有胆量，怕打的话就不行的。然后就是能够锻炼拳腿的力量，记得把韧带拉开。

(5)少儿散打几岁学合适

1、一般从15-16左右适合散打。但没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁才能适合散打，应该综合自己的身体素质基础情况决定即可。

2、儿童最佳学武术的年龄在8岁左右。很多有意愿让孩子学武术的家长都会想要了解，几岁是开始学习武术的最佳时间段，其实，学习武术并没有规定的年龄，什么时候想学了都可以学，但是整体来看，5到8岁开始，是最有利于以后发展的。

3、否则是不会对身高造成什么影响的。要是学武术会对身高造成影响那么带孩子去培训班的那些父母早就没了。顺便说下我不建议小孩子去练散打，因为我本身就是练散打的，我一般推荐小孩子去练传统武术或者跆拳道。五到六岁即可。

(6)学散打有哪些要注意的?练散打有什么要求?

学习散打要有良好的身体素质，正规的学法是打一年的基础例如：长跑练体力和耐力，压腿拉韧带，学习型神马五步拳、小罗汉、棍法、刀法、三节棍、九节鞭等各种基础套路。

散打要求锻炼者需要有一副健康的身体和强健的体魄，另外，还需要练习者有坚持不懈的毅力，以及好学吃苦的精神。

一定要做好准备工作 在练习散打之前，准备环节不容忽视，如跑步、跳绳、游戏等；各关节要充分活动开来，做压腿，提腿练习。

散打训练时除了要遵循系统训练、周期安排、适宜负荷、区别对待、适时恢复等一般的训练学原则，遵循运动训练学的普遍规律外，还要根据项目的自身特点进行有针对性的训练。