学散打腿会粗吗女生,学散打腿会粗吗女生知乎

本文目录：

• 1、学散打小腿会变粗吗
• 2、寒假想学散打,但会不会腿变粗啊?谢谢啦!
• 3、我是女生,想问一下,都说学散打会越练越瘦,可我为什么越练腿越粗啊...

(1)学散打小腿会变粗吗

1、散打练习活动量大，减脂效果明显，平均每小时大概会消耗700卡路里，对于减脂和提升个人体能都会有很好地效果；散打步法灵活多变，练习散打的女孩子较多小腿细，下肢长，臀位高。

2、青春发育期练肯定会粗，是肌肉发达的粗而不是脂肪堆积的粗！过了青春发育期，则不但不会变粗，反而会减去脂肪使得腿部肌肉结实线条优美。

3、肌肉增多了。练习后你会发现身上的脂肪变少了，却并没有变纤细，而是变的结实很多。所以女孩子把练习散打当做减肥瘦身的运动是很难达到理想效果的。如果你只是想瘦身可以选择其他项目，如瑜伽、有氧操等。

(2)寒假想学散打,但会不会腿变粗啊?谢谢啦!

不知变细，而且还会变硬，如果训练的好的话，还会手臂和腿部会变粗，不是脂肪而是肌肉，散打的话，体型会变瘦，会有明显肌肉，但不会变粗。散打属于爆发力型。

青春发育期练肯定会粗，是肌肉发达的粗而不是脂肪堆积的粗！过了青春发育期，则不但不会变粗，反而会减去脂肪使得腿部肌肉结实线条优美。

肌肉增多了。练习后你会发现身上的脂肪变少了，却并没有变纤细，而是变的结实很多。所以女孩子把练习散打当做减肥瘦身的运动是很难达到理想效果的。如果你只是想瘦身可以选择其他项目，如瑜伽、有氧操等。

平均每小时大概会消耗700卡路里，对于减脂和提升个人体能都会有很好地效果；散打步法灵活多变，练习散打的女孩子较多小腿细，下肢长，臀位高。拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。

有可能，我一个姐妹就是学散打的，她的腿就挺粗壮的，个子也不高，女孩子还是学点温柔的好点吧，我就想学瑜伽，看起来不错。

你付出的多点就苦点，万事开头难嘛！说不定你以后都会喜欢上这项运动，因为它不但可以强身健体锄强扶弱，在一个人精神面貌和意志力方面都是有益处的。腿不会变粗，腿粗踢不起来，腿法好的没有腿粗的。

(3)我是女生,想问一下,都说学散打会越练越瘦,可我为什么越练腿越粗啊...

有可能，我一个姐妹就是学散打的，她的腿就挺粗壮的，个子也不高，女孩子还是学点温柔的好点吧，我就想学瑜伽，看起来不错。

爆发力都是需要脂肪去代谢，所以越练越粗，运动减肥建议你练一些耐力项目，但是跆拳道还可以，并且修身型，不错。。

学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。