35岁女生学散打好吗知乎,35岁女生学散打好吗知乎文章

本文目录：

• 1、三十五岁的女人能否学散打
• 2、女生学散打,合适吗?
• 3、30岁女性学散打可以吗,其实就是为了能打得过普通人,安全感差一些,防身...

(1)三十五岁的女人能否学散打

1、当然可以，活到老，学到老。 只不过30岁学散打和十几岁学散打，身体的基础条件不同。学习和训练的方法要根据这些差异作调整。

2、周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。所以练习散打十二岁左右开始练起，经过三年左右的练习，十五岁就可以参加青少年散打比赛，有天赋能拿成绩最好，不然就经过几次的磨练，在十八岁时刚好是最佳年龄。

3、可以练习，但是要进行额外的基本功训练，避免伤到身体。毕竟30岁的身体恢复能力不如18那么好了。循序渐进，别伤到腰、踝、膝盖这些脆弱的关节就行。

4、学散打没有年龄限制，只要喜欢，什么时候学都行。散打：简单形容散打就是拳击、腿法、快摔，符合现代搏击术的理念，快速、直接、有效。散打可以分为竞技散打和业余散打，竞技散打是以比赛为目标，训练的强度大。

5、可以，散打需要腿功的，如果你腿功不可以，还受不了开韧带的苦，不妨在手上下点功夫。练手功的有很多种，咏春，唐手都是以手为主的。散打里也有拳术的教学，你不妨多学学拳术和摔交。

(2)女生学散打,合适吗?

1、只要身体状况能支撑住，女生也可以学散打，现在体育院系都有大学公共体育散手教学的教材，在专业人士的带领下学习即可。

2、女孩子学散打合适。练习搏击都是需要野蛮些，任何只要是搏击类项目，都是相对粗野，粗暴，不能和舞蹈那样温柔，毕竟搏击都是以人的身体作为击打的目标，相对是比较凶狠的。散打是中国的搏击代表，拳，腿，摔，还是较全面的。

3、女孩子可以练习散打，不同的目的其训练的方法也有所区别，以下是具体的说明：女孩子练散打如果是为了塑造形体，可以从拳法入手，注意出拳的节奏，有了一定的积累之后再学习腿法，增强训练强度和难度。

4、女生并不适合练习散打。散打的对抗性太强，注重实战对战，容易导致练习者受伤，因此并不适合女生练习。

(3)30岁女性学散打可以吗,其实就是为了能打得过普通人,安全感差一些,防身...

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。

运动是可以减肥的，其实女孩喜欢运动皮肤手感会更好，表皮很细腻柔软， 我经常和运动女孩在一起发现的，肌肉其实不收缩的时候比肥肉要软的多。所以宁可要肌肉也不要肥肉。

女人练散打，只是防身，打可能打不过男人，但是有的时候练练心里也会有底气。