幼儿散打自由搏击教案,散打幼儿教学视频全集

本文目录：

• 1、孩子学散打和自由搏击哪个好
• 2、成都暑期儿童散打武术培训有哪些训练内容?
• 3、怎样培养孩子学自由搏击

(1)孩子学散打和自由搏击哪个好

孩子学习散打和自由搏击，应该考虑孩子的个性和身体素质。散打和自由搏击都是非常好的运动项目，对孩子的身体和心理都有很好的锻炼作用，但两者也有不同之处。

自由搏击。自由搏击中的地面技技术，在实战中更容易制服对手，散打由于是有规则的竞技，限制肘膝的使用，往往最后就变成了拳击加腿技术，往往力气大选手容易占优。

这几种武术都是可以的。个人建议自由搏击或是散打比较好。女生相对力量较弱，通过对于自由搏击和散打和训练，可以很好的提升这些方面的弱项。

强身健体当然散打更好，毕竟除了打拳还要练腿和摔。但如果是为了完善自己，防身格斗当然拳击更好。毕竟真打架的时候腿真的很少用。当然摔也好用。所以真为了防身去学三个月拳击或者俩月柔道都行。

(2)成都暑期儿童散打武术培训有哪些训练内容?

散打体能训练的方法：耐力训练 长跑：要求为400米跑道，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。力量训练 大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。

基本力量训练可溶于全面身休素质训练之中，它包括：跑步、球赛、举重、游泳、武术套路练习等。

腿法作用点：头部、肘部、腹部、裆部、膝部、脚部。 训练方法：结合动作讲解要领；动作示范；个人反复练习；先分解后连贯练习。

散打 对抗练习：幼儿通过进行对抗性训练来增强自身的实战能力，如骨朵对抗、跳跃对抗等。比赛规则：每个比赛分为多个小局，每个小局时间通常为两分钟，选手可以使用拳脚攻击对手的头部、胸部和肚子等要害部位。

散打基本功的训练方法 首先是长跑练耐力，跑完步压腿，正压，侧压，后压，虚步，仆步，分腿侧压。速度：手握小哑铃出拳，腿系沙绑腿进行腿法练习，负重和不负重交替练习效果会更好。

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。

(3)怎样培养孩子学自由搏击

自我练习自由搏击初期，首先要培养必要的兴趣与基本身体素质，尤其是身体的抗击打能力，身体运动的一般力量、速度与灵活性等。当具备了这些基本身体条件以后，就可以进行自由搏击的技术练习。一般而言，自由搏击练习分三个阶段。

先从西式拳击入手。或散打开始。练西式拳，思想也会西式的开放一些。想实用些的练摔跤、或柔道、巴西柔术。如果有条件练截拳道，也还可以。少学点。学校能教的还是跟李小龙的截拳思想相背离了。

第二，身体素质培养，从小便要让孩子锻炼结实健康的体魄，要学习搏击先让孩子学会奔跑，跳跃，当然科学的有计划的体能锻炼也不可或缺。

问题一：学自由搏击入门怎样练 自由搏击与散打类似，要学的话已报班为主之后可以自己练，没有什么特别的入门方法。 真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。