学散打会伤膝盖吗女生图片,学散打会受伤吗

本文目录：

• 1、女生适合学散打吗?
• 2、女生学散打能防身吗?
• 3、散打会很容易受伤吗?
• 4、女生练习散打的负面影响有哪些?
• 5、练散打和跆拳道对身体有什么坏处
• 6、千万别让孩子学散打

(1)女生适合学散打吗?

女孩子学散打合适。练习搏击都是需要野蛮些，任何只要是搏击类项目，都是相对粗野，粗暴，不能和舞蹈那样温柔，毕竟搏击都是以人的身体作为击打的目标，相对是比较凶狠的。散打是中国的搏击代表，拳，腿，摔，还是较全面的。

女生适合学散打，散打的基础是力量、速度、灵敏等体能，然后是技术训练，拳法，腿法，摔法。女生学散打可以锻炼身体，也可以保护自己。一招毙取决于你的功力，技术的高超性。

只要身体状况能支撑住，女生也可以学散打，现在体育院系都有大学公共体育散手教学的教材，在专业人士的带领下学习即可。

女孩子可以练习散打，不同的目的其训练的方法也有所区别，以下是具体的说明：女孩子练散打如果是为了塑造形体，可以从拳法入手，注意出拳的节奏，有了一定的积累之后再学习腿法，增强训练强度和难度。

(2)女生学散打能防身吗?

女生练习散打有许多好处，不仅可以防身，而且还可以起到健身的作用。通过散打练习可以锻炼人体的力量、速度、柔韧性以及反应能力，增强身体素质。

女孩子学散打对于增强防身能力是有帮助的。但需要注意的是，女孩子由于天生力气较男人小，胆子小，这些都是要克服的困难。在练习中要以实用为主，不要相信那些所谓的女子擒拿术、女子空手入白刃等纸上江湖的说法。

肯定可以防身 、如果连防身都不行谁还会去学散打。不过看对手是谁了遇见比你强了就完了。 散打最讲究实用，动作要求连贯、迅速、准确，一气呵成才有杀伤力。散打技法丰富，在实战中更是变化多端。

散打是最实用的，如果是一对一的话在天天训练的条件下半年会有起色。

(3)散打会很容易受伤吗?

1、容易受伤：散打是一种对抗性的运动，在训练时会有过多的身体接触，可能会导致出现伤病等情况。

2、散打的练习容易上手，而且可以起到强身健体的作用，同时有一定的防身效果。认为散打会伤害自己身体的原因是，散打比赛的激烈性使得运动员身体受伤，但是就普通人而言，主要注意控制训练强度，热身得当，只会对自身有益。

3、散打的坏处：容易受伤给自己的身体造成伤病，同时会使得部分人产生一定的暴力倾向。

4、能够有效提高局部承受能力。散打因较强的对抗性，难免受伤机会多些，通过药物加快身体恢复有利于坚持训练提高。应该针对常见的擦伤、撕裂伤、淤肿准备适当的外科处理（碘酒、止血、外伤贴等）药物和跌打类的舒筋活血药物。

5、培养毅力，增强刻苦耐劳和勇敢拼搏的精神。坏处，散打是对抗项目，最终的表现形式是两人肢体的击打，具有一定的危险性，不仅来自队友的击打，还会摔倒的的可能性，有一定的损伤可能。

6、散打分为商业比赛 和体 育比赛，商业比赛 是只穿护裆和戴拳套，保护少。体育比赛是全身有护俱，不会受伤的。

(4)女生练习散打的负面影响有哪些?

1、（1）有可能伤筋动骨。（2）有点男性化，显得不温柔。（3）需要吃苦，忍受疼痛。（4）停下来有可能发胖。

2、既然你要说认真练，那么负面影响我就直接说了：肌肉，腿部，胳膊尤为明显；伤疤，实战各种伤痕，从破皮出血到骨折骨裂；气质，我见过女散打运动员基本已经没有女性特征了。

3、学散打可以增进骨骼和肌肉的活动量，有助于身高的增长，但是注意不要过度训练，最后，女生的话如果做大幅度动作有可能使处女膜受到损伤。

4、由于需要练抗击打所以防护措施并不是很多，有的只带拳套其他护甲都没有，比较容易受伤，而且学散打的女生比较少，很有可能一个班里就你一个女生训练，所以不建议女生学。

(5)练散打和跆拳道对身体有什么坏处

有用。跆拳道的步法和腿法都很优秀，在实战中运用得好的话，当然比一般人强很多不过要注意一下，实战不是比赛，不要只想着用比赛跆拳道的打法去打。

但是具体的害处没有什么。坏处 凡是练习跆拳道的人腿部多少会有一些变粗，这让爱美的女性不能接受。但是，这还是要因人而异的，有的女孩子练习跆拳道不仅仅腿部线条更好看，还可以起到瘦腿的作用。

目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。还有其他问题的话可以追问。

(6)千万别让孩子学散打

能够发现，小孩在学散打的时候，因为身体没有发育完全，所以如果不是适量的进行，这时候自然容易引发一些受伤的情况产生，不过如果可以适量的进行散打的运动，同时坚持进行，这样对孩子健康实际上有好处的，大家不要错过。

小孩学散打的危害 很多家长认为让孩子练习散打不安全，害怕孩子在训练过程中受伤。

让孩子去学散打，要慎重考虑，因为散打毕竟是一个实战技巧，比较强的一个技术。

练散打本身不会对小孩身高产生影响。然而，如果训练方法不正确或教练专业性不足，散打可能会对小孩的身体发育产生负面影响。