初一女生学散打,初中女生学散打好还是跆拳道

本文目录：

• 1、本人初中生,女孩,学散打身材到底会不会走形?如果有点走形该怎么矫正啊...
• 2、初中女生散打?
• 3、散打女孩几岁学合适?
• 4、15岁的小女孩想去学习散打,作为父母应该同意吗?
• 5、我是女生,15岁,打算明年中考完去学一样武术防身,散打合适吗?学多久有效...
• 6、我是初中生并且还是女生可以练散打吗

(1)本人初中生,女孩,学散打身材到底会不会走形?如果有点走形该怎么矫正啊...

大负荷的力量训练要适量，我们馆里也有10几岁的女生，主要是先把筋抻好，力量以爆发力的训练为主，只要动作正确，发力的方式正确，还是有杀伤力的。

散打很实用，一般不会走样，只要你练的适度，个人建议去练跆拳道，跆拳道练了腿很漂亮的，对女生来说打起来很帅气，散打的话，给人有一种粗暴的感觉，哈哈，个人想法，不要生气。

另外，散打会长肌肉。但是你的观念本来就是错的，没个人都有肌肉，没有肌肉，你哪来的力气走路，吃饭？练散打肯定会让人结实，但是肌肉的形状和健美的不一样的，不会鼓出来的。相对只会身材比以前好。

影响体形是一定的。但不一定是向坏的方面影响。科学的练习会促进体形健康发展。比如合理安排时间，不要过度，劳逸结合。同时进行其他健身锻炼，如健美操等。

只要打架厉害的，都会影响身材，本来是脂肪，练久了就变成肌肉。建议还是练跆拳道吧，里面都是一些太极之类的，既锻炼又练习防身术。

(2)初中女生散打?

女生学习散打是有益无害的。现在有些地方的治安并不让人放心，女孩子身体柔弱，遇上坏人难以靠身体与对方对抗。如果女孩子掌握了散打的技巧，碰到坏人的时候，就可以用散打的技能保护自己。

不合适。女性不适合练散打，理由有二：散打会让女性肌肉增大、衰老加快、皮肤粗糙、体型健壮。散打不利于健康、反而会损害肌体、有碍健康，散打的训练方法不利养生，会加速衰老。

岁这个年龄段学散打是可以的，但基本功的练习可能得练好长时间。一般来说学散打从12岁左右就开始学基本功，然后再循序渐进，学习套路等，力量和灵活性都会逐渐提高。

对于这个问题，我们建议这位初二女生在练散打之前最好先向散打教练进行咨询，由专业的教练根据初中女生的身体条件和健康状况来做全面评估。

我练过散打和跆拳道，女孩子吗，我推荐跆拳道，女的腿部韧带好，学跆拳道容易上手，学跆拳道女的很多。散打对抗性太强了，对力量和抗击打要求比较高（因为散打几乎没护具，而跆拳道护具很全），训练太艰苦，女的很少。

我练过三年半散打，拥有国家一级体育指导员证书。但我是从大学里练得，都可以练到很不错的水平，你才初中，年龄正合适。你去看中国国家队的散打高手，基本都是从十四五岁开始练的。

(3)散打女孩几岁学合适?

练习散打的最佳年龄应该是在16岁至20岁之间，在这一阶段，身体已经逐步发育完全，身体素质方面也有着相应的提高，同时有足够的时间来进行练习，更重要的是个人的价值观开始形成不容易出现好勇斗狠的情况。

少儿散打5-6岁学合适。想要武术练得好，基本功夫不能少，最好年龄从5-6岁开始，可以达到事半功倍的效果，这个年龄段的孩子可塑性强、筋骨软，在练习下腰、劈叉、扎马步、翻筋斗等比较容易掌握。

女孩子学习散打的最佳年龄是在16岁到20岁之间。此时身体已经逐步发育成熟，身体素质相应比较高，有足够的时间和精力练习散打。同时，这个年龄段的孩子已经有了比较好的思维和判断能力，能够较好地掌握技术和战术，提高学习效果。

(4)15岁的小女孩想去学习散打,作为父母应该同意吗?

个人倾向于女孩要学就学习一些硬功夫，学一些增强力量的功夫，速度和力量都能增强的，列如散打、拳击之类的。我读大学的时候，学校就开设了一些体育项目课程，有武术，跆拳道，柔术这些。

让孩子去学散打，要慎重考虑，因为散打毕竟是一个实战技巧，比较强的一个技术。

当然了，作为家长也要告诉孩子这个散打只能用到哪些地方，就是在别人做出危害他生命的时候可以进行回击，其他时间不可以去伤害别人，否则的话家长也要给出一定的惩罚措施。

如果父亲不支持练习散打，你可以采用曲线救国的办法，学点柔缓的武术。我想你父亲不支持你练散打，恐怕一是担心你过分泼辣，认为散打不是女孩子玩的，二是担心你受伤受苦，三是担心你沉迷于散打影响学习。

我个人觉得散打不适合女孩子练、身材都练费了，大多数都是男的去练，很少看见女的，女生学什么武术，要看你的目的。如果是为了健美、健身，那不一定学武术，体育锻炼、塑身健体等都可以达到目的。

可以的。学习散打有利于运动需要，有利于培养身心素质，有利于培育竞争意识，有利于提高自律能力。能够塑造体型，保持柔韧性和灵敏度，能够强身健体，防身自卫，能够缓解精神压力。

(5)我是女生,15岁,打算明年中考完去学一样武术防身,散打合适吗?学多久有效...

岁这个年龄段学散打是可以的，但基本功的练习可能得练好长时间。一般来说学散打从12岁左右就开始学基本功，然后再循序渐进，学习套路等，力量和灵活性都会逐渐提高。

可以的。学习散打有利于运动需要，有利于培养身心素质，有利于培育竞争意识，有利于提高自律能力。能够塑造体型，保持柔韧性和灵敏度，能够强身健体，防身自卫，能够缓解精神压力。

女生不推荐练习散打，相对而言女生更适合跆拳道。跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。

散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。

女孩子最好不要学散打，散打是对抗性很强的运动。打沙袋，踢沙袋的。挫伤、扭伤是家常便饭。对身体损伤比较大。不如学学跆拳道，传统的武术等。对身体、心理的训练都比较有效。

散打，跆拳道入奥后只许用腿脚，散打是手脚并用。所以实战肯定比跆拳道好。双手如果举起来，万一不小心碰到对手脸有打人的嫌疑，会被扣分。如此的技术女生防身完全太弱了。吸取了中华武术的精华。

(6)我是初中生并且还是女生可以练散打吗

1、可以的。学习散打有利于运动需要，有利于培养身心素质，有利于培育竞争意识，有利于提高自律能力。能够塑造体型，保持柔韧性和灵敏度，能够强身健体，防身自卫，能够缓解精神压力。

2、女生学习散打是有益无害的。现在有些地方的治安并不让人放心，女孩子身体柔弱，遇上坏人难以靠身体与对方对抗。如果女孩子掌握了散打的技巧，碰到坏人的时候，就可以用散打的技能保护自己。

3、岁这个年龄段学散打是可以的，但基本功的练习可能得练好长时间。一般来说学散打从12岁左右就开始学基本功，然后再循序渐进，学习套路等，力量和灵活性都会逐渐提高。

4、散打是最实用的，如果是一对一的话在天天训练的条件下半年会有起色。