散打王自由搏击训练的简单介绍

本文目录：

• 1、跆拳道,拳击,散打,摔跤,自由搏击哪个更厉害实战性强
• 2、格斗是怎样练的
• 3、中国的自由搏击规则是什么?
• 4、济南哪里可以学习自由搏击

(1)跆拳道,拳击,散打,摔跤,自由搏击哪个更厉害实战性强

1、拳击第一，它对打头研究非常细腻。散打、拳，腿，摔，都是真打。自由搏击和散打差不多。只是没有率法，多一些肘膝法。柔道，只有摔法，锁法，没有击打动作，也厉害。空手道讲研寸止，不真打，组合比较差。

2、其实没有那种格斗术最强，在地面那就是巴西柔术最强，站立式那应该是拳击、泰拳或散打最强。只要你把其中之一练到炉火纯青就能应付实战。最后，就我个人而言，我觉得学摔跤是最佳的选择。因为柔术容易使人骨折，泰拳过于凶狠。

3、散打适合力量型的练习，跆拳道适合轻巧灵活的人练，散打比较全面，跆拳道主要注重腿法，散打的实战性比跆拳道强，散打更容易速成，跆拳道的腿法要求严格，要练标准很难，但是打出去相当漂亮。

4、会用或者用好了，都管用。武术分很多种类：如散打等。

(2)格斗是怎样练的

力量训练主要是上肢，下肢和腰部的训练，上肢的力量训练，用俯卧撑就可以，有条件的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好。下肢的力量训练，用深蹲或蛙跳，都可以空手或负重来训练。

格斗技巧练习技巧：双手抬高，下巴收紧，目视前方；2正确的头部防护动作，受到攻击后，尽量用手肘关节对准对方的拳头，对方击中的越多越受伤；下潜，蹲地左位或右位移动，关键是对方是左手出拳还是右手出拳。

腿臂综合练习腿臂综合练习，是结合臂腿进行的基本功练习。通过训练，可增强拳打、脚踢的协调性，提高进攻的灵活性和连续性。

(3)中国的自由搏击规则是什么?

中国的自由搏击规则要看比赛双方商议决定，通常后脑与裆部肯定是不能打的。

自由搏击(自由搏击是香港的翻译)即踢拳，是站立式格斗——即一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。

自由搏击也是要分规则的，如现在通行的K-1站立式规则，一般视为国际自由搏击规则，也是踢拳规则。

简单说自由搏击更加广泛，基本上无限制，散打规则多，可以说自由搏击更加实用。但是主要看个人。自由搏击相容幷蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华。

(4)济南哪里可以学习自由搏击

1、武运金龙俱乐部。在济南地区的武运金龙俱乐部对外宣传中了解到该店铺基础设施完善，是很好的，自由搏击教练是经过系统培训上岗的，济南是山东省省会，是山东半岛中西部。

2、济南八极拳去济南市中八极拳协会学习。八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。

3、训练地点 济南市文化西路山东省体育学院二楼武术馆（柴油机厂附近）训练时间 周四，周六，周日晚19：00－－20：00 本馆有400平方米训练场地，常年开设成人和中小学训练课程。可随到随学。

4、健身房一般都有这样的班 ，要是你没有好的地方去，我给你推荐“黑骏马”健身中心，这里有跆拳道的班，好像块开了，你可以去。