三步踩基本步法,金银铜三步踩教学舞

本文目录：

• 1、哪种舞蹈适合中年人跳?
• 2、三步踩的分类
• 3、学交谊舞三步踩基本步是什么?

(1)哪种舞蹈适合中年人跳?

1、今天，就给大家推荐一些适合中老年人跳的健身舞。

2、中年人跳什么舞好1 交谊舞 交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

3、适合中老年跳的广场舞《最美的中国》，动作柔美好看。舞蹈《美丽的歌声献给党》东莞市樟木头镇中老年艺术团。开场舞《红红火火大中华》。新歌原创《思念化作春水流》适合中老人跳。

4、交谊舞适合中年人跳，交谊舞早在1924年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸，到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受。

5、适合50岁女人跳的广场舞有健身舞、即兴舞、踏歌舞、广场舞16步、鬼步舞。健身舞 健身舞包括普拉提，芭蕾 ，舍宾，健美操， 肚皮舞，街舞，跆拳道，减肥操，瘦身操，拉丁舞，民族舞等。

(2)三步踩的分类

华尔兹 华尔兹根据速度分为快慢两种，人们把快三步称为维也纳华尔兹，而把慢三步不冠以“维也纳”三字，简称为华尔兹。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步。

三步踩：武汉休闲三步踩，源于我国武汉市民间；吉特巴：又称随心吉特巴，源于南京小拉舞、天津吉特巴、北京吉特巴，由我国舞蹈家杨艺编辑创新，而形成；北京平四：源于水兵舞，由我国舞蹈家杨艺编辑创新，而形成。

慢快慢中快交谊舞探戈、交谊舞伦巴、吉特巴等。另外，地方性交谊舞已经成型的舞种有：北京平四，武汉三步踩，宜昌巴山舞，湖南快四步，台湾翅仔舞，天津吉特巴等。

武汉三步踩实际上不是交谊舞，而是 广场舞 和校园舞，也适用于大型团 体操 。其优点是规整，缺点在于机械。由于武汉三步踩距离交谊舞较远，作为交谊舞一员是比较勉强的，所以不做更多评论。

大众交谊舞：中并平快慢快慢中吉特巴（吉特帕）、布鲁斯、三步踩等。时尚舞蹈：迪斯科、锐舞、街舞、曳步舞、芭啦芭啦、拉拉队舞、热舞劲舞、钢管舞、肚皮舞等。

(3)学交谊舞三步踩基本步是什么?

三步踩的基本步法是先将右脚向前迈出一步，左脚随后跟上，左脚脚尖微微抬起，然后左脚向后倒退，右脚跟着向后倒退，右脚向后倒退的时候，脚尖微微抬起，重复此步骤将动作串联起来。

舞蹈三步踩的基本步是右脚向前迈出一步，左脚随后跟上，左脚脚尖微微抬起，然后左脚向后倒退，右脚跟着向后倒退，右脚向后倒退的时候，脚尖微微抬起，重复此步骤将动作串联在一起。

其实只要男女双方和着音乐的节奏，同时前进或后退，是不会踩着对方的脚的。慢三中的内侧旋转也是基本步之一， 男女舞男舞伴先出的是左脚，女舞伴先退右脚。

ABC三步踩A部步伐名称 单手换位。五步连转扶腰。双燕分展4步。心心相印2步。单手换位2步。穿针引线4步。休闲拖步。单手换位。单手划船。肩A前位。

交谊舞慢三步的基本舞步：就是每一小节有三拍，重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是 强，弱，弱。慢三，是属于三步。