男生学散打能减肥吗女生,男生练散打的最佳年龄

本文目录：

• 1、请问练散打能不能减肥,快不快?刚开始要干什么?
• 2、我想学散打
• 3、我是男生。暑假练散打能减肥吗。别提别的建议了,什么跑步啥的,我就是...

(1)请问练散打能不能减肥,快不快?刚开始要干什么?

1、你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。我是练跆拳道的，我们教练也教散打，我也跟着上过散打的课，如果你是男生，可以考虑，女生就千万别练，因为会练出肌肉块，很难看的，而且散打要求力气，要摔，很累很疼。

2、我觉得可以吧，可能也是因人而异吧！我刚学了不到3个月的散打，不过我是散打和传统少林拳一起学的，现在瘦了6斤了，而且这几个月一点儿都没有节食，吃饭吃零食和以前都一样。

3、运动量足够的话，就算不练散打也能减肥。练习散打但是运动量不够的话，同样减不了。主要还是看你要减哪部分的脂肪，做对应的运动才减得比较快。

(2)我想学散打

1、寻找合适的教练和场地：首先，寻找一家专业的散打训练机构或教练，确保你得到专业的指导和培训。了解训练场地和设施是否符合安全和卫生标准。学习基本功：散打的基本功包括站姿、步法、防守、进攻、踢腿、拳法等。

2、如果说我们想要自学散打，那么首先大家应该了解、熟悉动作要领，然后就要注意动作的线路，在使劲的起点和终点以及加速点的时候。我们你想根据要领，反复的进行动作练习才行。

3、了解原因：首先，你可以向教练询问他为什么认为先学习跆拳道是必要的。这可能有助于你理解他的观点，并确定这是否真的符合你的学习目标。 对比两种武术：对比散打和跆拳道，看看它们是否真的相似或有所不同。

4、原地规范动作练习 在了解熟悉了动作要领之后，注意动作线路，劲的起点，终点，加速点。根据要领反复进行单个动作练习。复杂的动作技术还应分解练习。

(3)我是男生。暑假练散打能减肥吗。别提别的建议了,什么跑步啥的,我就是...

1、散打是能减肥的，只要是运动都可以减肥，减二十那得看你有多努力。

2、学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。

3、你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。

4、练散打如果仅仅是一个暑假的话，会少量地减少肌肉，主要是把你已有的肌肉练得更结实，紧缩。从外表来看，身体会更加苗条，不会出现明显的肌肉。按两个月来说，你的腿会变细，但胳膊和腰很可能变粗。