体育比赛即兴舞蹈动作要领,体育比赛即兴舞蹈动作要领是什么

本文目录一览：

• 1、什么是体育舞蹈?
• 2、体育舞蹈的等级标准及其考核要求
• 3、体育舞蹈比赛项目有哪些?
• 4、国际标准舞三种姿势及运行方式~~

1、什么是体育舞蹈?

体育舞蹈的定义 是一种由男、女双人（或多对男、女组成的团队）在界定的音乐节奏范围内，运用身体技术与技巧并结合艺术表现力来完成的具有一定规范性的体育运动项目。体育舞蹈的分类 按舞蹈的风格和技术结构，体育舞蹈可分为标准舞（摩登舞）和拉丁舞两大类。

体舞：体育舞蹈，体育舞蹈也称国际标准交谊舞。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。

体育舞蹈即是国际标准舞（International Style of Ballroom Dancing），简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，由于国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。所以， 出现了要求相对低一些的交谊舞，交谊舞与国标舞不同，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。

体育舞蹈是一种融合了舞蹈与体育元素的舞蹈形式。解释如下：定义与概述 体育舞蹈结合了舞蹈的艺术性与体育的竞技性。它既有舞蹈的美感和韵律，又融入了体育的竞技精神和体力要求。通过舞蹈与体育的结合，体育舞蹈展现出独特的魅力，成为了一种群众喜爱的艺术形式。

体育舞蹈原名叫做“竞技舞蹈”。体育舞蹈是目前国际认可的一项综合性、高技术性的竞技体育舞蹈项目，也常被称为“舞蹈运动”或“运动舞蹈”。体育舞蹈通常由男女两人或团体组成，在比赛中通过演绎各种舞蹈风格和曲风，通过舞蹈技巧、音乐感知、表现力等方面的评判，来比拼得分和胜负。

2、体育舞蹈的等级标准及其考核要求

1、一）循序渐进原则：各等级之间是一个逐级递进的统一体，舞种由少到多，动作由简到繁，对身体能力提出的要求也越来越高，技术要求也渐趋完善。

2、要求组合具有较高的舞蹈技术技巧，表演时具有一定的表现力。双人、单人均可，分值40分（每支舞20分）。② 考评组对考生非主项舞系中一支舞对考生进行测试（拉丁舞—伦巴舞；标准舞—华尔兹），时间为1分～1分30秒，双人、单人均可，分值10分。

3、体育舞蹈考试分拉丁舞和标准舞两大类，考生在报考时必须确定自己所参加考试的舞种类别（拉丁舞和标准舞二选一）。拉丁舞指定舞种为伦巴；标准舞指定舞种为华尔滋，考生须按要求完成指定舞种的动作组合，难度不限，时间为40—50秒。成绩评定要求成套动作满分为50分。

4、①小跳、中跳、大跳考核考生的弹跳力，分值10分；②四位转、平转考核考生半脚尖的力量及平衡能力，分值10分。

3、体育舞蹈比赛项目有哪些?

标准舞 拉丁舞 摩登舞 街舞 爵士舞 详细解释 体育舞蹈比赛项目众多，涵盖了多种舞蹈风格。以下是一些主要的比赛项目： 标准舞：这是一种起源于欧洲的舞蹈，包括华尔兹、维也纳华尔兹等。它以优雅的舞姿和流畅的舞步为特点，需要舞者的身体协调性极佳。

摩登舞 摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。

体育舞蹈比赛项目分为二大类，10个舞种。第一大类，为现代舞，包括”华尔兹”“探戈”“狐步舞”“快步舞”和“维也纳华尔兹”；第二大类，为拉丁舞，包括“伦巴”“恰恰恰”“桑巴”“斗牛舞”和“牛仔舞”。

体育舞蹈包括摩登舞、拉丁舞、华尔兹舞、维也纳华尔兹、探戈舞、狐步舞、快步舞、伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞、牛仔舞这些舞种。体育舞蹈也称国际标准交谊舞，是体育运动项目之一，它是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。体育舞蹈一共分两个项群，有十个舞种。

4、国际标准舞三种姿势及运行方式~~

国际标准交谊舞的姿势要求：站立时，悬顶拔背，气沉丹田，这样可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏，同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的＂直腰＂。耳根竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和肩膊的距离。

国标舞基本姿势要求2，站立时，悬顶拔背，气沉丹田.这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏；，同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的直腰。国标舞基本姿势要求3，两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升.跳摩登舞时，握持不要夹得太紧。

站姿：标准舞的第一步是学会正确的姿势。一位出色的舞者应该始终保持挺胸抬头，身姿笔直。这不仅有助于舞者的平衡和稳定性，还能增加整体的美感。（2）手臂动作：舞者的手臂动作在标准舞中起着至关重要的作用。手臂应该轻盈地伸展开来，但不要过度张开。双手应该保持柔软且自然地与身体呈现流线型。

男伴面向的是舞程线。男伴背向的是逆舞程线。男伴右肩所向即右转90°所向为四壁称为壁线。男伴左肩所向即左转90°所向为舞池中央称为中央线。男伴右前方即右转45°后的方向朝壁线倾斜称为壁斜线。男伴左前方即左转45°后的方向朝中央线倾斜称为中央斜线。

收小腹，采用横隔膜逆式呼吸，胸部自然舒展。通过呼吸控制身体轻盈，减轻腿部压力。头部转动带动脊柱，避免颈部单独活动。腰胯放松，膝部微曲，保持身体上下对拉的抗衡力。上半身伸展，下半身松弛，保持脊柱的弹性与灵活性。