体育比赛为什么高原成绩好,体育比赛为什么要体能测试

本文目录一览：

• 1、运动员为什么会在高原训练?
• 2、高原训练的利与弊
• 3、为什么高原的运动员参加奥运会经常会得冠军?
• 4、高原训练法高原训练法产生背景
• 5、教师高原现象的特点
• 6、为什么在长跑比赛中,来自东非高原的选手常能取得好成绩?

1、运动员为什么会在高原训练?

1、运动员要到高原去训练的原因：可以提高运动员的无氧呼吸能力。高原氧气少，运动员就必须增强自我供养，而人体内的红细胞是输送氧气的，所以运动员体内的红细胞就会自行增加，然后在比赛时就能为自身提供充足的氧气。

2、增加红细胞数量：高原地区的氧气含量较低，这迫使人体产生更多的红细胞来携带氧气。红细胞是负责将氧气输送到肌肉和器官的重要组成部分。通过在高原进行训练，运动员的身体会适应并增加红细胞的数量，从而提高氧气输送效率，增强耐力和持久力。

3、高原氧气密度小，去高原训练主要锻炼运动员肌肉的无氧呼吸能力和无氧呼吸条件下肌肉对乳酸的耐受力。另外在高原由于氧气稀薄，人自身会产生一定的适应性变化，红细胞和血红蛋白也会相应的增多，身体携带氧气的能力也有所增强。再回到平原比赛有利于成绩提高。

4、高原的低氧环境能产生更多红细胞，促进人体提高竞技能力。在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。当运动员返回低海拔地区时，就会感到特别轻松，比赛成绩提高明显。还可以增加运动员的肺活量，增强心肺功能，也可以提高运动员的耐受力。对人类以及绝大多数动物而言，氧气是那么的重要。

2、高原训练的利与弊

1、我们有理由认为，长期在高原使用较低速度的训练会使运动员的跑动速度更慢，尽管心血管系统对高原环境产生了适应性。这种观点已经导致了更多的新研究，并使我们对高原训练的问题看得更清楚。对耐力性项目的运动员来说，在高原生活和休息能更好地刺激血红细胞的生成，而在高度较低的高原进行训练，可以保持较大的训练强度。

2、可以提高运动员的无氧呼吸能力。高原氧气少，运动员就必须增强自我供养，而人体内的红细胞是输送氧气的，所以运动员体内的红细胞就会自行增加，然后在比赛时就能为自身提供充足的氧气。高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输氧能力差，在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。

3、提高心肺功能：在高原地区进行训练需要身体更加努力地工作，以应对氧气稀薄的环境。这种训练可以增强心肺功能，包括心脏的泵血能力和肺部的气体交换效率。通过提高心肺功能，运动员可以在运动中更有效地利用氧气，延缓疲劳的发生。

4、高原训练的价值并非短期可见，真正的好处需要长时间的居住和训练，例如3-4个月。短暂的适应期只能让你的身体初步适应，而长期的效应，如红细胞数量和血红蛋白含量的增加，需在返回低地后才能体现。然而，高原训练并非适合所有人，它可能带来额外的压力，包括皮质醇水平上升和电解质需求增加。

5、因为你的肺活量变得特别大，可以让你的肺部能够储存大量的氧气，而减少你的更换氧气的速度和频率。所以可极大程度上帮助跑的更轻松，更持久。而不会因为跑一会就出现缺氧的情况。而且高原地区的跑起来会吃力很多，紫外线的照射也很强烈。

6、提高运动员的耐力和氧气利用能力。在高原环境下，空气稀薄，氧气含量低，运动员需要适应这种环境并提高自己的耐力和氧气利用能力。通过高原训练，运动员可以提高心肺功能和代谢水平，从而提高比赛表现。因此，基普乔格在高原训练是为了提高自己的耐力和氧气利用能力，为比赛做好准备。

3、为什么高原的运动员参加奥运会经常会得冠军?

1、当体育场里的观众已经走得差不多的时候，一阵由远而近的警报器声引起了还留在体育场内的人们的注意，这些人绝大部分都是留在场里做着赛后的收尾工作的工作人员和裁判员。很久以前，大家就以为所有运动员都已经完成了比赛，所以，就连通向体育场内环形跑道的大门都已经关起来了。

2、吃苦耐劳，身体素质强也是原因之一。生存环境的恶劣造就了这部分选手在日常生活中就拥有坚韧不拔的精神，而且他们的身体素质要比亚洲选手强很多，并且他们身体的韧带纤维，比亚洲选手粗弹性也强。遇到比赛的时候，他们肯定会全身心的投入，各项条件都占优势的他们，不想取得好成绩都难。

3、由于幼稚红细胞更易变形，运氧到工作肌的效率比老细胞更高，所以运动员的运动能力就会提高，这可部分地归因于2，3-二磷酸甘油酸（2，3-DPG）浓度在幼稚红细胞中较高，它使收缩肌存在部分氧压时，血红蛋白对氧的吸引力下降，提高了血红蛋白释放氧的能力，从而使肌体获得更多的氧。

4、这一地区要比一般城市远离地心1500m以上。运动员们平时接受体育训练的地方地心引力相对较大，而比赛的地方地心的引力相对较小，故运动健儿们奇迹般地打破了多项世界纪录的原因是墨西哥城所在的位置地心的引力变小了。第19届奥运会即1968年墨西哥城奥运会。选择墨西哥城作为本届奥运会的主办城市。

4、高原训练法高原训练法产生背景

高原训练法是一种特殊的运动训练方法，起源于1968年。当年，第19届奥运会选址在海拔高达2240米的墨西哥城，这次比赛的举办地特点让高原训练法崭露头角，引起了全球体育界的广泛关注。

高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输氧能力差；在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。当运动员返回平原时，就会感到轻松，比赛成绩能显著提高。

高原训练法是一种特殊的训练方式，其原理基于高原环境的特殊性。在中度高原，空气密度约为平原的77%，含氧量仅为平原的3/4，氧分压相对较高，大约是平原的20-25%。运动员在这种环境下进行训练，会经历一个称为调节适应期的生理过程，其中心率和呼吸频率会自动加快。

高原训练法一般都是用来训练耐力项目的，高原训练法对力量性项目没有什么明显的影响。高原空气稀薄，因此氧气含量也要比平原的氧气含量低，可以锻炼人的心肺功能，是人血液内的血红细胞自然增多，提高血液的输氧量。也有可能使人体的心肌肥大，这种肥大是良性的肥大。

第学习方法的原因。学习是一种特殊的心智活动，成绩的提高需要改变旧的活动结构和完成活动的方式方法，而代之以建立新的活动结构和完成活动的方式方法。在人们没有完成这个改造之前，成绩就常常会处于停滞状态。

导致高原现象发生的主要原因有：1）伴随运动员生长发育的渐次成熟，遗传效应的减弱或停止；2）由于机体多年面对同一训练方法、手段的习惯性刺激而出现的应激阈值的提高；3）竞技动机的减弱；4）运动伤病对系统训练的干扰。

5、教师高原现象的特点

高原海拔高，气压低，氧气含量少，利用这一低压缺氧环境，可提高人体的体力耐力素质，故其成为体育界耐力训练的“宝地”。1968年第19届奥林匹克运动会在高原城市墨西哥城举行，来自非洲高原的运动员，囊括了中长跑和马拉松的5项冠军及5项亚军、2项第三名的好成绩。

六）攻击性行为。表现为对他人的攻击性行为加剧，人际摩擦增多，极端情况下会打骂学生或孩子：极端的倦怠状态会导致教师出现自伤或自杀的行为。教师职业倦怠的原因 （一）社会对教师的期望及支持状况。

①身体素质较差。运动员的生理状况不佳、身体素质较差，如产生疲劳、疾病等现象也会造成练习成绩暂时停顿。身体素质的提高是掌握新技术动作的基础。目前的青少年运动员的身体素质较差或不全面，一般是灵敏、协调和柔韧比较好，而力量和耐力相对较弱。

复习中的高原现象，是指在复习到一定时期时，往往停滞不前，不仅复习不见进步，反面有退步的现象。在高原期内，并非学习毫无进步，而是某几部分进步， 另外一些部分退步，两者相抵，致使复习成效末从根本上发生变化，因而使人灰心失望。高原现象常常发生较低层次的复习进入高层次的复习的过渡时期；或发生在 临考复习的中、后期。

纵观教师的整个发展生涯，可以发现两个特点：作为一个专门的职业群体，教师在生涯发展中有基本的大致的阶段性特点。作为一个独特的个体，教师个人在生涯发展中又有个性化的、可分类的趋向化特点。

基础知识不牢的同学在学习上往往“欠债”太多，更容易遇到高原现象，因而克服高原现象的一个重要方法就是找知识结构中的“短板”，夯实基础。 四是疲劳。

6、为什么在长跑比赛中,来自东非高原的选手常能取得好成绩?

吃苦耐劳，身体素质强也是原因之一。生存环境的恶劣造就了这部分选手在日常生活中就拥有坚韧不拔的精神，而且他们的身体素质要比亚洲选手强很多，并且他们身体的韧带纤维，比亚洲选手粗弹性也强。遇到比赛的时候，他们肯定会全身心的投入，各项条件都占优势的他们，不想取得好成绩都难。

在长跑比赛中，来自东非高原的选手常常取得好成绩的原因主要有以下几点： 地理优势：东非高原位于非洲东部，地形崎岖，海拔较高。这种高海拔地区长期训练有助于增强选手们的耐力。因此，东非高原的选手在耐力上相对具有优势，使得他们在长跑比赛中具有竞争力。

原因：东非高原海拔基本都在2000到2500米之间，长期的高原跑步锻炼可以大大增加人们体内血红蛋白和红细胞的浓度，进而加强氧气运送到肌肉的能力。不少人10多岁起就开始了在高原上参加系统的高强度训练，使得他们拥有很强的中长距离奔跑能力。在高原环境下的高强度训练，能迅速提高运动员的成绩。

在国际长跑比赛中，一些来自东非高原的选手常常取得好成绩，是因为在高原训练时氧气含量少，有利于心肺功能的提高，增加运动耐力。

因为高原上缺氧，长期生活在那种环境中的人们比常人更能适应长跑比赛中的氧气供应不足等问题，所以跑得更快，大概意思就是这样。

在高原环境下的高强度训练，能迅速提高运动员的成绩，如果他们下到平原地区参加比赛，能取得出色的成绩就不足为奇了。这些年，田径界对中长跑训练都有了共识，要想取得很好的训练效果就需要到高原去训练。贫穷，也是东非出中长跑天才的一大因素。