徐州中学体育比赛视频播放,徐州市中学生田径运动会

本文目录一览：

• 1、徐州2012体育中考实心球扔多远
• 2、徐州初三体育怎样才能得满分?
• 3、徐州体育中考立定跳远及格线是多少米?
• 4、2012年徐州中考体育,选实心球还是50啊,两样现在都差一点,还有15天时间...

1、徐州2012体育中考实心球扔多远

实心球最好练习了，最个陪练的，两个人站在两边互相练习，时间长了，投掷的距离就会越来越远，我原来就是这么练的，我们原来考的是5Kg的铅球，原来我只能扔7米左右，后来通过练习，掌握正确的动作，考试的时候我是扔出了11米多。

中考实心球评分标准是男子优秀1米以上。及格7米以上，女子优秀6米以上，及格式4米以上。女生实心球：8米满分，0米及格。掷实心球考试要求：（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。

米、11米。根据查询初三网显示，实心球中考男生11米满分，女生8米满分，中考体育投掷实心球评分标准是男生8米50分，女生2米50分，男生每多投掷0.8米加5分，女生每多投掷0.15米加5分，以此类推。

中考投掷实心球男生满分是11米，女生满分是8米。

看这个成绩，你应该是男生。百分制：立定跳远1米——60分左右；实心球9米——70分左右；50米跑8秒——50分左右。平均：60分左右。

2、徐州初三体育怎样才能得满分?

1、仰卧起坐和立定跳远。因为仰卧起坐女生容易练，女生稍微练习一下，就很容易得满分。而立定跳远主要考查弹跳力和暴发力，而弹跳力和暴发力通过练习是可以提高的，只要有韧性，有耐力，坚持练习也是很容易得满分的。相较于2021年，2022年徐州市区体育中考项目增加了，分数细化了。

2、买个弹簧带，天天拉，让你家人抓着一头，你的双手拉另头，每次拉40下，要使劲，坚持，就问题不大了。我以前实心球只能仍三米，还没有人家铅球扔的远呢，就用这个方法天天练，中考考了满分。我们学校当年被排到徐州市第一个考的，我们班又是一班，所以当时比较严！但听说后面就不太严了。。

3、跳远相对于百米跑来时也是比较好练的，可以每天坚持负重下蹲，比如，负重15Kg的重物，每天下蹲3组，每组20次。时间长了，腿部就有力量了，到时定点跳远就能跳的远了。百米跑向要提高的话，找跑的比你快的人带你，你以他为目标在跑步的时候追他，这样相对你的速度能够提高一点。

4、个满分。徐州中考体育可以根据自身的特长进行换项，比如女生的仰卧起坐，42个满分，大部分同学是能够拿到这个分值的。2022年徐州体育中考成绩满分仍为40分。其中现场测试成绩分值为30分（每一考试项目满分为10分），平时考核成绩分值为10分。

3、徐州体育中考立定跳远及格线是多少米?

1、徐州体育中考立定跳远及格线男生是8m、女生是5m。徐州体育中考项目：升学考试项目中，市区考生跳绳、立定跳远为必测项目；50米、实心球两项中任选1项作为选测项目。各县（市）及贾汪区、铜山区考生，在50米、100米、跳绳、立定跳远和实心球中任选3项作为考试项目。

2、-2024年徐州体育中考立定跳远单项10分满分的话，男生6分是05米，10分是38米。立地跳远影响因素：力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

3、中考体育跳远评分标准如下：男生标准：及格 （60分）：185厘米，良好 （80分）：225厘米，优秀 （90分）：240厘米，满分 （100分）：250厘米；女生标准：及格 （60分）：146厘米，良好 （80分） ： 176厘米，优秀 （90分）：190厘米，满分 （100分）： 202厘米。

4、看这个成绩，你应该是男生。百分制：立定跳远1米——60分左右；实心球9米——70分左右；50米跑8秒——50分左右。平均：60分左右。

4、2012年徐州中考体育,选实心球还是50啊,两样现在都差一点,还有15天时间...

嗯，看看我能不能帮到你吧。50米跑需要长期训练哦，掷实心球有一定风险，要考虑考试用球质量，毕竟你还不知道自己将会拿到哪颗球哦，手感问题。仰卧起坐的确如你所说，要是真的，就不好了。所以还是建议你立定跳远好，只要鞋子好一点，不要吃太多，练习几天就有明显效果了哦。

考试前训练强度太大，但是也不能停止。保持以前锻炼强度的50%-60%。如立定跳远，跳绳，或者是实心球等项目每天练几次就可以了，主要是保持状态。

相较于2021年，2022年徐州市区体育中考项目增加了，分数细化了。调整前，中考体育分为必测和选测，其中必测项目有1分钟跳绳和立定跳远；选择项目是50米跑与掷实心球，从两项中任选一项。