最强nba中锋如何在篮下时勾手,最强nba中锋技巧

本文目录一览：

• 1、中锋和小前锋的技术要领和练习方法
• 2、消失的艺术!盘点NBA勾手能力最强的五大球星:鲨鱼仅排第五!
• 3、篮球运动之篮球技巧——勾手大神们帮帮忙

1、中锋和小前锋的技术要领和练习方法

1、中锋技术要领：一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的 能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球 员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。

2、如果在右边，就对着右上角投，这个方法是我自己研究出来的，一定要好好用啊），另外作为中锋，一定要学会补球，一般中锋近距离投球的几率大，你主要练好近距离投球，像我一样掌握了力度后，进的几率可达百分之六十以上。

3、小前锋（SF） 小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。

2、消失的艺术!盘点NBA勾手能力最强的五大球星:鲨鱼仅排第五!

第五名：奥尼尔 奥尼尔以其惊人的身体素质和灵活性，成为了NBA历史上独一无二的中锋。他的脚步轻盈，转身自如，虽然勾手并非其最为人熟知的得分手段，但他在这一方面的造诣同样深厚。奥尼尔的勾手简洁有力，稳定性高，使他能够在内线轻松得分。

第二位：奥拉朱旺 奥拉朱旺不仅拥有出众的身体条件，还具备快速的反应能力。通过利用虚晃和扩大速率优势，他创造出了著名的“梦幻脚步”。在完成出手时，奥拉朱旺的勾手技巧同样令人印象深刻。他的勾手动作迅速，出球点高，弧线完美，难以被封盖，被誉为“天勾”。

比尔.拉塞尔 NBA历史上获得总冠军次数最多的（11次），也是除张伯伦外最厉害的中锋。 　贾巴尔 勾手投篮是逗天钩地贾巴尔的独门武器，他的勾手与常人的半曲式勾手不同，贾巴尔的手是伸到最高点，由手指划动出手 。其动作优美、协调、舒展，极尽优雅之能事。

迈克尔·乔丹 迈克尔·乔丹，全名迈克尔·杰弗里·乔丹，美国著名职业篮球运动员，被称为“空中飞人”，是公认的全世界最棒的篮球运动员之一，也是NBA历史上第一位拥有“世纪运动员”称号的巨星。乔丹在1984年NBA选秀中于第1轮第3位被芝加哥公牛队选中，职业生涯曾效力于芝加哥公牛队以及华盛顿奇才队。

3、篮球运动之篮球技巧——勾手大神们帮帮忙

篮球运动中，勾手投篮是一项历史悠久且富有技巧性的进攻手段。有资料表明，这种投篮的起源可以追溯到上世纪初，由纽约特洛伊人球员埃德·瓦克泰所开创。瓦克泰是早期职业篮球的先驱之一，他的勾手投篮技巧为后来的球员奠定了基础。

不过在贾巴尔退役后，勾手投篮已经渐渐变成一门失传的艺术，他在湖人的后继者奥尼尔也偶尔使用“小勾手”投篮，但那更像是对“魔术师”的模仿，而不是无法阻挡的“天勾”。马刺大前锋邓肯的勾手投篮非常娴熟，前国王大前锋韦伯和凯尔特人大前锋加内特也擅长勾手投篮，不过当今的大部分内线球员都更喜欢跳投或突破。

篮板底左右勾手练习 顾名思义，篮板底下的勾手练习，为人站在篮板底下，分别用双手在两边勾手投篮。进球要找到节奏，运用肩膀部位的力道以及对于手腕的运用，不起跳，勾到篮板上打板投篮，以球进且正好落到自己手中为佳，反复练习。

投篮时，手臂要从下往上带动球，身体稍倾斜。当胳膊伸直后，手腕要轻柔地抖动，用手指拨出篮球。向上拨球时，尽量用手指从上往下使球稍作旋转，这样篮球在篮筐上会因回旋而更容易入框。 掌握溜底线三步上篮的技巧 在溜底线三步上篮时，运用勾手投篮技巧可以轻松得分。

找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近，当然越靠近篮筐越好，可以利用转身靠近篮筐，这样勾手投篮才会更准。掌握好单打技巧。在内线单打时，经常会用到勾手投篮。

篮球中的勾手分为勾手和半勾手，统称勾手。勾手：单手将球从位于胸部附近拿起，身体侧向篮筐（也就是不投篮的这只手的方向），到投篮时有个划半圆弧度的动作，当球到最高点时，另一只手（也就是投篮手）顺着画圆的势轻抖手腕，用手指将球拨向篮筐。