业余球员长传距离,业余球员长传距离多少

(1)业余足球比赛一个好后腰一场能跑多少米?

假如你的体能不是很好，我建议你每天加练体能，最好每隔一到两天就跑4000-5000米，这是业余足球比赛称职后腰跑动的起码距离。第二，不管你踢哪种后腰，必要的拿球能力都要有的。

平均是1万米左右。但是跑的多的如拦截型后腰还有一些跑动积极的球员可能会上1万1或者更胜的1万2千米。但是门将和中后卫相对跑动就没有那么多了。跑动比较少的球员可能只有6000米左右。也许多一些。

经过测量，来自利物浦约翰穆雷斯大学的两名研究人员发现，中场球员在足球比赛中最累，他们在一场比赛中平均跑13公里；前锋和后卫第二，分别跑9公里和6公里；中后卫要跑1公里。守门员最容易，移动距离只有2公里。

(2)怎样提远距离射门或长传球,要怎样锻炼

在进行跑位练习的时候，要分别练习突然起动跑、急停变向跑、变速跑和跑位假动作等。按教师信号要求和手势做各种跑位练习。摆脱接球练习。两人一组，一人传球，另一人做各种假设有防守的摆脱跑位接球练习。

支撑腿动作。为了让我们的发力更充分，可以在触球的瞬间，击球腿的膝盖几乎是不弯曲的，所以我们的支撑腿必须倾斜，才能让击球腿获得足够大的摆腿空间。

在练习长传的时候，先明确前面的关键点，基本技术动作做到位以后，然后再考虑准度的问题。找一个参照物，可以先从20米长传开始练习，然后30米，最后50米甚至更远。

助跑方向，通常是斜向助跑，即助跑方向与出球方向成45度角。可根据个人习惯略加调整。支撑脚的位置，传球时支撑脚位于球的侧后方20cm左右的位置上，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节弯曲，重心降低。

首先，我们业余的踢球，只有小腿在摆动，大腿根本没动，或摆动幅度很小，无论是长传还是射门，要踢出有力气的球，一定要大腿要大幅度摆动，带动小腿，在处球的一刹那小腿发力。

射门分滚地球和空中球，首先要把握好支撑脚的位置，如果是滚地球，就用正脚面踢球的中上部；空中球就要脚内外侧、正面踢球的中部。至于发力，看你的小腿摆动的幅度、快慢（即系爆发力）。

(3)中远距离传球和射门一般选用的踢球技术为什么

1、传球：传球是整体战术配合的基础，是组织进攻，变换战术，迅速逼近对方球门，创造射门机会的主要战术方法。传球是比赛中运用最多、最重要的技战术手段。运动员接球后80％是将球传给同伴，20％是射门和运球。

2、下面给大家带来几种传球的技术。第一种脚弓传球。脚弓传球的特点是精准度高，稳定性好，是足球场上最常用的传球脚法，没有之一。

3、①助跑：助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球全过程的第一个组成部分。