女生学散打的体形要求,女生学散打的基本功

(1)学散打需要什么身体条件?

1、散打、等项目都属于肢体对抗性项目，对练习者的身体素质没有太大的要求，只要身体正常，没有不宜运动的疾病（如腰肌劳损、心脏病），就可以练习。报名时填写一张简单的报名表即可。

2、学习散打要有良好的身体素质，正规的学法是打一年的基础例如：长跑练体力和耐力，压腿拉韧带，学习型神马五步拳、小罗汉、棍法、刀法、三节棍、九节鞭等各种基础套路。

3、学习散打要求良好的身体素质作为基础。如果专业的练习，散打身体素质是一切技术的基础，力量、速度、耐力、柔韧、协调。散打并不过多追求招式，而是在招式精简下要求如何经济的使用这些动作，不断的是高力量、速度等质量。

4、从身高上来说178cm-188cm的范围身高都不错，腿长臂展长这都是优势。但作为非常大众化的技击运动，散打对身材没有太多的要求，不管你是胖是瘦是高是矮甚至残疾人照样可以参加商业赛。

(2)身材小可以练散打吗

当然可以，散打讲究远踢进打贴身摔。技术和战术都很重要，个子矮小的人也有自己的优势，因为她可以有较快的速度和技巧。

是可以通过空手道或散打的训练让自己变强的。建议去道馆报名参加训练，像您这种情况感觉更加适合空手道的训练，如果有任何问题在教练那里和训练过程中都可以得到答案的。

当然可以，李小龙小时候也是瘦到不行，而且体弱多病，因此他老爸还特意教他太极，咏春宗师叶问一直都很瘦，散打或拳击也一样是有分重量级的嘛！所以呢，你现在先练体力和力量。

个人认为你可以偏向散打，简单形容散打就是拳击+腿法+快摔。比较符合现代搏击术的理念，快速、直接、有效。

散打的话个子矮小可以采用贴身攻击摔法等，我个子就不高。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。

(3)女生学散打

总结： 散打是种依靠部分力量爆发以及身体压制的对于女生来说可能会有劣势 而注重协调性和防御技巧的拳击应该更适合女生一些。并且女生可以防范一些危险。

不建议学，因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。

女生适合学散打，散打的基础是力量、速度、灵敏等体能，然后是技术训练，拳法，腿法，摔法。女生学散打可以锻炼身体，也可以保护自己。一招毙取决于你的功力，技术的高超性。

(4)练习散打最佳体型是怎样的

泰拳高手一般身高170左右，体重60公斤左右。而国内的散打高手，身高185，体重75公斤多一点，这种身材最好。主要是练习的功夫不一样。泰拳多是肘膝攻击，强调身体敏捷和爆发力，所以体重不会太大，而且适合泰国人种。

我原来也学过一段时间，根据我的经验，对身高没有要求，体重有一定要求，如果按标准的话。170-180的体重应该是70公斤-75公斤。

最好是天生就有点强壮，身高也比较适中，太矮的话不太适合，不过不影响健身，防身。只是如果你选择职业的话，个子矮不占优势。

老实说，我认为167cm到178cm比较好。如果是选择比赛项目的话，个子大一点，体重大一点有优势。如果街头实战的话，建议你除了学习散打之外，再学习一点泰拳和截拳道。

(5)什么样身材的人练散打最好?

1、泰拳高手一般身高170左右，体重60公斤左右。而国内的散打高手，身高185，体重75公斤多一点，这种身材最好。主要是练习的功夫不一样。泰拳多是肘膝攻击，强调身体敏捷和爆发力，所以体重不会太大，而且适合泰国人种。

2、老实说，我认为167cm到178cm比较好。如果是选择比赛项目的话，个子大一点，体重大一点有优势。如果街头实战的话，建议你除了学习散打之外，再学习一点泰拳和截拳道。

3、我原来也学过一段时间，根据我的经验，对身高没有要求，体重有一定要求，如果按标准的话。170-180的体重应该是70公斤-75公斤。

(6)本人女生,学散打怎么样?身材会不会走样?

1、女生练习散打的负面影响有：容易造成身体损伤，身材变形，受伤后容易留下疤痕等。但是通过科学化训练可以有效避免大部分影响。

2、能够塑造体态，保持身体线条的美： 散打独特的训练方法能增加人的身体柔韧性及灵敏度，并且使双腿的线条更优美，更笔直，加上挺胸、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女孩子健康美丽的形体。

3、体型会变成很健硕，全身肌肉。散打不太适合女孩子。散打是一种实战防身必不可少的武术。可是观赏性很差，要求快稳准狠，长期练习身体会往肌肉男发展所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。 因为女孩子应该不喜欢全身都是肌肉。

4、您好，一般来说不会的，从科学的角度来讲，因为您是经过正确的学习方法来锻炼身体，还有就是您非常喜欢散打这项运动，在食物方面多注意规律，还有就是心情，保持良好的心情是最重要的哦。

5、只要打架厉害的，都会影响身材，本来是脂肪，练久了就变成肌肉。建议还是练跆拳道吧，里面都是一些太极之类的，既锻炼又练习防身术。