关于学散打手会肿吗女生的信息

(1)练散打会伤害自己身体吗?

1、坏处，散打是对抗项目，最终的表现形式是两人肢体的击打，具有一定的危险性，不仅来自队友的击打，还会摔倒的的可能性，有一定的损伤可能。

2、女生练习散打的负面影响有：容易造成身体损伤，身材变形，受伤后容易留下疤痕等。但是通过科学化训练可以有效避免大部分影响。

3、容易受伤：散打是一种对抗性的运动，在训练时会有过多的身体接触，可能会导致出现伤病等情况。

4、散打的练习容易上手，而且可以起到强身健体的作用，同时有一定的防身效果。认为散打会伤害自己身体的原因是，散打比赛的激烈性使得运动员身体受伤，但是就普通人而言，主要注意控制训练强度，热身得当，只会对自身有益。

5、如果你想报个业余班玩玩，其实 也没什么。散打 不会对自己身体造成伤害的，我也是练散打的，业余跟着培训班练练 锻炼身体 又学点防身的 很好啊。散打 干不过跆拳道，是因为不如人家会包装 会推广啊。哎。。

(2)一个月前我练散打的时候结果用力过大,把脚踢肿了,而切很厉害……_百度...

正常，什么事都没有，几天后就好。擦点红药云南白药就行。

没有关节炎的情况下可能是你没有活动好，直接用强力度导致的，以后注意点，慢慢的加力。跟机器一样，先热身再发动。还有提鞭腿的时候这个路线也要踢对。

病情分析： 腿疼痛可能患有的疾病： 腿疼痛 是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和脚部的病症。 意见建议： 腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。

（俯卧撑少做，练武忌讳这个，会把肌肉练死，这是练武，不是练健美） 热身完了后全身放松韧带拉下 然后再练习踢靶。 这些基本训练提高体力，调节身体，可以比较容易进入接下来的各种动作训练。

不会对身体造成危害的，适量的训练练习对身体有很大的好处。可以提高自己的心肺功能。能强身健体。但是长期大运动量训练会对身体造成一定的危害。但是不是很大。

休息，几个月之内不要再打拳打沙袋，直到彻底养好伤再重新练，否则形成永久伤，你就再也不能练了。关节挫伤，吃一点跌打损伤的药，同时贴治伤的膏药，或者常用红花油搽在腕部，用左手按摩搓热。

(3)女生练散打或自由搏击对身体有什么影响吗?

增强自信心：学习搏击可以让女孩更加自信，因为她们可以学会自卫技能，增强自我保护能力，从而减少对外界的恐惧和依赖。

能够塑造体态，保持身体线条的美： 散打独特的训练方法能增加人的身体柔韧性及灵敏度，并且使双腿的线条更优美，更笔直，加上挺胸、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女孩子健康美丽的形体。

影响体形是一定的。但不一定是向坏的方面影响。科学的练习会促进体形健康发展。比如合理安排时间，不要过度，劳逸结合。同时进行其他健身锻炼，如健美操等。

(4)散打练拳时皮总是受伤、为什么、得怎么办?

一是刚学皮肉太嫩，二是不够稳，拳头打到沙袋上有偏差摩擦，如果你直拳撞击沙袋足够稳的话就不会产生这种摩擦，就不会破皮了。

为了使拳头的耐硬度增加，可以做拳面俯卧撑，用拳头支地俯卧撑，天天坚持二个月就有效果了。

如果局部仅有疼痛、压痛、肿胀、功能障碍等较轻症状时，可在局部冷敷新伤药，加压包括扎，抬高患肢；如果出现骨折、肌肉或肌健断裂时，应将肢体包扎固定后送医院治疗。

主要是因为摩擦的原因。如果不是缠手带那么就是拳套的问题，因为汗水湿滑摩擦导致。一般女生不推荐练习散打。

(5)散打运动常见的损伤及处理

轻度伤害个别不必解决，部分涂点药酒之类即可。如有血肿，伤后第一天予以冷敷，两天后可做热敷。较重的伤害可用五虎丹、七厘散或云南白药加酒调成糊状敷伤处并包扎好。疑心有内脏伤害，则送医院急救。

根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

常见的运动损伤包括疲劳骨折，外胫夹，肌腱炎，跑步者膝，绳肌损伤，举重者腰，网球肘，头部损伤和足损伤。治疗方法如下：（1）急救。在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血。

首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。