散打女生零基础能学吗,女生自学散打

本文目录：

• 1、我是女孩想学散打或者擒拿格斗,可以学吗?会有困难吗?
• 2、女孩可以练散打吗
• 3、女生适合学散打么?
• 4、没基础可以学散打吗?
• 5、想学散打,18岁,女生,无半点基础,会晚吗?
• 6、散打可以自学吗?

(1)我是女孩想学散打或者擒拿格斗,可以学吗?会有困难吗?

不建议学，因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。

学是可以学，但你学之前要考虑到后果。练散打容易长肌肉，训练苦，还要练抗击打。如果从防身的角度考虑，是可以的。如果从今后的角度看，还是不学为妙。练得个五大三粗的哪个要你啊。当然你只练练套路也可以。

我个人觉得女孩子可以练散打。这样女孩子就有一定的防御能力，可以保护自己。不过，从生理学的角度来看，女孩子练散打要有一定的量，要根据自身的条件量身定做适合自己的训练方法。在训练的同时要比男孩子更注意保护自己。

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。

女孩子可以练习散打，不同的目的其训练的方法也有所区别，以下是具体的说明：女孩子练散打如果是为了塑造形体，可以从拳法入手，注意出拳的节奏，有了一定的积累之后再学习腿法，增强训练强度和难度。

(2)女孩可以练散打吗

1、女生适合学散打，散打的基础是力量、速度、灵敏等体能，然后是技术训练，拳法，腿法，摔法。女生学散打可以锻炼身体，也可以保护自己。一招毙取决于你的功力，技术的高超性。

2、只要身体状况能支撑住，女生也可以学散打，现在体育院系都有大学公共体育散手教学的教材，在专业人士的带领下学习即可。

3、女孩子学散打合适。练习搏击都是需要野蛮些，任何只要是搏击类项目，都是相对粗野，粗暴，不能和舞蹈那样温柔，毕竟搏击都是以人的身体作为击打的目标，相对是比较凶狠的。散打是中国的搏击代表，拳，腿，摔，还是较全面的。

(3)女生适合学散打么?

女孩子学散打合适。练习搏击都是需要野蛮些，任何只要是搏击类项目，都是相对粗野，粗暴，不能和舞蹈那样温柔，毕竟搏击都是以人的身体作为击打的目标，相对是比较凶狠的。散打是中国的搏击代表，拳，腿，摔，还是较全面的。

女生适合学散打，散打的基础是力量、速度、灵敏等体能，然后是技术训练，拳法，腿法，摔法。女生学散打可以锻炼身体，也可以保护自己。一招毙取决于你的功力，技术的高超性。

只要身体状况能支撑住，女生也可以学散打，现在体育院系都有大学公共体育散手教学的教材，在专业人士的带领下学习即可。

女孩子可以练习散打，不同的目的其训练的方法也有所区别，以下是具体的说明：女孩子练散打如果是为了塑造形体，可以从拳法入手，注意出拳的节奏，有了一定的积累之后再学习腿法，增强训练强度和难度。

女生学拳击更好，并不适合学散打。对于散打，重要的是一胆二力三技术，胆量是优先的，没有胆量打是练不出来的，并且散打学习的是正面对抗，因此并不适合女生用于防身。

学是可以学，但你学之前要考虑到后果。练散打容易长肌肉，训练苦，还要练抗击打。如果从防身的角度考虑，是可以的。如果从今后的角度看，还是不学为妙。练得个五大三粗的哪个要你啊。当然你只练练套路也可以。

(4)没基础可以学散打吗?

无基础的情况下可以练习散打。但是练习必须要找正规的培训班比较好。大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。无基础情况下培训班并无高下之分。

如果你有学过其他的比如跆拳道、空手道这类的，有一些底子，而且年龄在16岁以上就可以。其实没有底子也没什么，就是学的时候会辛苦一点，最主要的是年龄。

不建议无基础自学。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。

当然可以，通过练散打也可以提高身体素质，增强自信心，学这些很累，最重要的是坚持。散打综合性强一些，比较实用，拳腿组合，跆拳道注重腿法。

楼主，可以的。散打其实技术非常全面。拳法腿法，锁法摔法都有。我也是学的散打入门的。楼主不用担心，我们去了他们会叫助教从基础开始教我们。楼主，满意的话给个采纳哦。

当然可以学习！而且人到25岁才达到体力颠峰，21岁不晚。此外不管你学没学过散打，当面临攻击，你就一点都不自卫么？很显然你至少还会想要自卫一下吧？散打只要会走路，会抬手，你就可以学。

(5)想学散打,18岁,女生,无半点基础,会晚吗?

1、不晚，其实学武的最佳时期是五岁。十八岁是身体刚刚长成的时候，现在还不晚，当然要下点功夫才行哦。我也是十八岁，也和你一样喜欢武术，小时候也没学过现在也是起步。别人都说我学的挺快的呢。

2、不晚。我就是18岁上大学后开始学的。不过不知道你的柔韧性如何。练习柔韧性时，在这个年龄会有些痛苦。当然，只要你坚持每天练习，很快就没问题了。但是练习时一定要注意安全，不可冒进，万一拉伤就不好了。

3、散打对柔韧性相对要求不高，18岁不算晚。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。

(6)散打可以自学吗?

家里自学和练习散打的基础完全可以的，但只是能够做基础训练和部分专门单操提升自身素质，最好至少是定期能够约有拳伴能够一起训练。应知道所想学的“散打”：学习散打不仅仅是学会动作，记住动作的基本攻防含义就可以的。

可以，散打是由一系列的从传统武术中提取出来的基本动作组成，传统武术是在生产，冷兵器战斗过程中产生的，那就注定很融入生活。当然，这些只是最基本的概念性的东西，要有执行力才是自学最主要的。

可以的，但还是建议尽量去专业班训练。很多朋友可能受时间、经济条件的限制，希望能够根据散打教学视频来自学。散打要自学，首要的一点就是要全面锻炼自身身体素质，然后再进行对应的练习训练。