女生学散打体重过胖,散打女生体重要求

本文目录：

• 1、胖子能练散打吗。
• 2、女生很胖学什么武术比较好?
• 3、想减肥!以前练散打的!发胖了!想两个月瘦30斤!怎么瘦
• 4、本人以前练过一阵散打,感觉不练以后,体重增加的十分厉害。各位前辈有什...

(1)胖子能练散打吗。

1、适合！不分年龄大小，高矮胖瘦，我们练习散打不是为了什么打架，比赛！首先是培养一种品质，气质。

2、可以，但是，你得注意两个问题：一是你的本身的偏胖就决定了你练习散打有一定劣势，你得有思想准备；二是现在在初中学习时刻，你要注意自己的学习与课外爱好培养之间的权衡。

3、只要身体健康，就可以学习散打。年龄也很合适，也可以先练一下武术套路，再练散打会更好。任何体育运动只要正确锻炼都可以强身健体，散打当然还可以防身。

4、如果是在当前情况下适合练习散打，因为跆拳道对韧带的要求比较高，胖的话未必练得好。其实更主要的应该是制定减肥的计划而不是考虑练什么。在比较胖的情况下练什么效果都会打一定的折扣的。

5、一般来说学散打的人年龄不宜过大，因为年龄小身体柔韧性等各方面都很好，散打兼有灵活性，一般从12岁开始学基本功，然后再循序渐进，学习套路等，力量和灵活性都会逐渐提高。

(2)女生很胖学什么武术比较好?

1、都可以练。如果想要瘦身，就练练散打、跆拳道或者截拳道。

2、第一要看你练武术的目的，你要是健身，那就练练太极拳，如果嫌太极太柔，可以练陈氏太极老架，刚柔结合，健身技击性都很强。如果你是侧重技击，那就练练长拳一类。

3、散打不错，但是学起来比较累，你其实学学跆拳道，瑜伽之类的就可以，一是起到强身健体的作用，二是锻炼自己的性格，三是有一定的塑形效果。功夫从来都不是一天可以练成的，你要有毅力，坚持下去。

4、散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。

(3)想减肥!以前练散打的!发胖了!想两个月瘦30斤!怎么瘦

1、苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法。苹果减肥法能够减肥的根本所在，但单一的方法毕竟是有限的，想要更安全快速的减肥可以搭配磁石经络法进行辅助。

2、节食加运动，就能在两个月瘦30斤，不过前提是你体重基数必须要大，起码得超过130斤，不然你身体可能吃不消。我有一个朋友，体重原来190多斤，就是靠不吃晚饭，加适量运动，达到减肥的。大家好，我是爱运动的小于于超越。

3、咱们一样都是练散打的、我有短时间胳膊骨折了、、、也是很长时间没有练、胳膊好后刚开始练的那段时间都有点受不了、时间长了就没有事了。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。建立良好的生活方式。

5、科学安排一日三餐 吃饭只是为保证身体的正常运作和健康，而人体热量的消耗在中午呈最大化。

(4)本人以前练过一阵散打,感觉不练以后,体重增加的十分厉害。各位前辈有什...

站桩：高桩练气，低桩练力，中国功夫由于气的浩然而宏大，散打亦是 真正的武者，是属于正气、正义之人。

的运动，才能起到消耗脂肪的目的 而做一些低运动频率的活动，并且持续时间比较短的话，就只能增加肌肉强度，无法起到减肥的目的。更改你的活动方式，才能有效的消耗脂肪。不过话说回来，你的体重似乎并不算高。

不一定，毕竟武术功夫与举重不同，并不一味强调以力取胜。一般人的眼中散打或者学其他格斗的人看起来就很猛，瘦瘦的或者外表斯斯文文的反而觉得是普通人。还是一般人都认为学打的力气应该很大，力气大就很厉害。