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本文目录：

• 1、搏击和散打哪个更实用
• 2、求散打或自由搏击教程,视频文章均可,易学速成就好
• 3、散打和搏击的区别?
• 4、自由搏击和拳击的区别?
• 5、自由搏击和散打哪个更适合实战?
• 6、自由搏击拳击组合训练教程

(1)搏击和散打哪个更实用

自由搏击和散打哪个更实用，更偏向于自由搏击。因为自由搏击中的地面技技术，在实战中更容易制服对手，散打由于是有规则的竞技，限制肘膝的使用，往往最后就变成了拳击加腿技术，往往力气大选手容易占优。

搏击更适合孩子。搏击相比于散打更适合青少年训练，在学习过程中我了解到散打是两个人按照一定的规则，并运用踢、打、摔等攻防制服对手。然而自由搏击除了散打技巧之外还融合了更多的格斗技巧与理念。

自由搏击则更注重力量和速度，比赛时讲究打击技巧，还要有出色的反应能力和决策能力，以便在比赛时更好地应对对手的攻击。这对于肌肉发达、体格强壮、有较好运动天赋、敢于冒险的孩子来说更合适。

散打相对来说有摔法优势，其他都差不多。自由搏击一般是一种赛事，并不是一种格斗体系，可以理解为规则之内用拳腿或者肘或者膝一般没有摔法。散打是用拳腿摔三种技法。

最后，从实战效果来看，散打更能够适应实际战斗的环境和情况。散打选手在训练中经常进行实战模拟，注重实战能力的培养，能够更快地适应实战环境，更好地发挥出自己的实战技巧。

拳击只允许使用拳法，散打只允许拳法，腿法，摔法。从技术的数量对比，还是散打的动作数量更多。如果长期练习散打的综合性更符合格斗的实用理念，远踢，近打，贴身摔。

(2)求散打或自由搏击教程,视频文章均可,易学速成就好

教学的话，感觉自由搏击的不好找，但自由搏击项目由多种格斗项目融合，包括泰拳，古典式和自由式摔跤，柔道，巴西柔术。摔跤方面，百度视频搜索摔跤技巧，教程，教学，有不少，或者搜索对应的抱腿摔等摔法。

散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。滑步包括前、后、左、右。

一：上百度视频看拳击教程，一边看一边学，前期打空气最好对着镜子打，觉得打顺手了身体摆动协调了才能打沙包，不然你会后悔。二：买一对手靶。

自由搏击散打技法有什么 实战姿势 技术要点：实战姿势要符合“以静相持，以逸待劳；静则蓄劲，静观其变；内实精神，外示安逸”的要求。

(3)散打和搏击的区别?

1、起源不同：自由搏击起源于60年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，散打属于中华民族传统体育项目。

2、从搏击的技巧和规则来看，散打比搏击更为多样化且灵活。而且，散打对于选手要求高的体能、技能和心理素质，比赛场地也较为自由，更贴近实战，能够更快地提高选手的思维能力和实战能力。

3、搏击是一个非常宽泛的定义，散打是其中的一个流派。搏击规则重拳，散打规则重拿。

4、自由搏击和散打的区别是：发展不同、规则不同。发展不同：自由搏击起源于西方国家，尤其是美国，它是拳击、跆拳道、泰拳等多种格斗技术的结合。散打的发展主要是在中国国内，通过比赛和培训来推广和发展。

5、散打：散打选手主要使用拳击、踢腿、摔跤和投技等技术。与自由搏击相比，散打对于地面格斗方面的技术限制较多，不允许打击地面上的对手。起源：自由搏击：MMA起源于西方，早期的MMA比赛常以各种不同的格斗形式相互对抗。

6、搏击是广泛概念，包括泰拳、散打、拳击、擒拿 、柔道、跆拳道等等，一切以击倒对手的格斗技术都可以称搏击。散打是中国武术中格斗的一种，在擂台上可以使用的技法主要是三种，拳法、腿法、摔法。搏击是任何招式都可使用。

(4)自由搏击和拳击的区别?

两者并没有可比性，因为自由搏击是全方位的，而拳击只允许用双拳攻击对手上半身部位。但武术并无高下之分，关键在于个人的练习。

规则不同：自由搏击，允许使用拳和腿以及膝盖，可以击打大腿、腹部及头部等，一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。

拳击只能用拳击打对方，击打部位在腰部以上，主要是腹部和头部，不允许击打后脑和背部。

不一样。拳击，以拳头为打击方式，对对方头、胸、腹、背等部队进行有效打击得分，在比赛中，不得用肘、牙、下肢对对方进行攻击。

拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。

区别大着呢，拳击顾名思义就是用拳头攻击，而且在比赛中，只能攻击对手上半身。但搏击就不同了，搏击就是打架，打架是没有规则的，手脚甚至头都可以用。但是自由搏击是有规则的。

(5)自由搏击和散打哪个更适合实战?

散打更实用，而搏击是所有武术实战项目的总称，此问题就象问可乐与饮料哪个更好喝一样！但散打不适合女生练。引项目需要力量，速度，力量更重要，女人上肢力量较弱，因此女生还是练跆拳道合适。

相对来说，散打是中国人创建的项目，所以他的这个理论啊，体系啊，人员啊，教练都比较好找。搏击属于实践操作，看你自己喜欢和所遇到的教练水平高低，对你的实战效果是有影响的。

综上所述，虽然自由搏击和散打都是优秀的格斗运动，但从实战角度来看，散打更加适合实际战斗的需求。因此，想要在实战中发挥出更好的战斗技巧和能力，散打是更好的选择。

当然是自由式搏击。它是结合了可以说是各类武术最讲究实战。散打和它比就有点逊色了如果你真的想学的话我建议你还是学散打。自由搏击危险度，难度很高的一种格斗方式。

自由搏击和散打差不多。只是没有率法，多一些肘膝法。柔道，只有摔法，锁法，没有击打动作，也厉害。空手道讲研寸止，不真打，组合比较差。截拳道，一种影视作品宣传过头的功夫，只适合防身，作用不大。

(6)自由搏击拳击组合训练教程

1、自由搏击训练方法 　 　空击练习 空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。

2、左、右平钩拳都可以配合前进步法练习，即作前滑步同时击打左平钩拳或右平钩拳。拳击上钩拳动作教学 上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直，上、前臂夹角大于90度，发短拳时上、前臂夹角小于90度。

3、第一阶段，要求正确掌握自由搏击每一个动作的要领，身体位置、手足举动都要合乎要求；遇到复杂的技术，必须进行分解、逐个对照练习，局部动作掌握之后再连接为整体动作，进行组合练习。

4、美式自由搏击拳法有：刺拳、直拳、勾拳（即中国的摆拳，但动作比较小，就是西洋拳击的勾拳）、上击（即中国的勾拳）、转身摆拳（即散打的鞭拳）五种。 腿法有：瞪踢、勾踢（横踢得勾脚）、侧踢、后踢、旋踢五种。

5、拳击训练教程如下：空击。顾名思义，一个人就可以进行，对着空气出拳。同时通过滑步和躲闪的加入提高拳击手的实战性。空击训练一般由简入繁，从刺拳开始到组合拳。击打梨球。