六十岁还可以学散打吗女生,六十岁了还能不能学点什么

本文目录：

• 1、我50岁可以练散打吗
• 2、女生年龄多大适合学散打?
• 3、60岁能考散打教练证不
• 4、60岁能学习武术吗

(1)我50岁可以练散打吗

1、可以练，就是要悠着点，适当减少力量和速度。练散打到七十岁，身体机能会停留在四十多岁状态。

2、能。武术注重内外兼求，对身体有着多方面的良好影响。武术动作中有着众多屈伸、回环、跳跃、翻腾等动作，可以增强人体肌肉力量，提高肌肉、韧带的延展性，加大关节运动的幅度，有效的发展柔韧性。

3、大龄人学散打可以的，但要控制好运动量，散打可以分竞技与健身防身两种，前者是专业运动员训练的量和质。后者只要本人喜欢适量就好。

(2)女生年龄多大适合学散打?

女生学习散打的最佳年龄十二左右。根据散打规则，参赛年龄与资格审查 ；成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。

女孩子学习散打的最佳年龄是在16岁到20岁之间。此时身体已经逐步发育成熟，身体素质相应比较高，有足够的时间和精力练习散打。同时，这个年龄段的孩子已经有了比较好的思维和判断能力，能够较好地掌握技术和战术，提高学习效果。

练习散打一般是18-25岁之间最佳。因为散打对爆发力、身体关节韧带的韧性以及持久力都有很大的要求。而这个年龄段恰好是人生最佳状态时机，所以这时练习散打最佳。

岁到20岁之间算是练习散打的最佳年龄，这个时期身体处于不断成长发育时期，同时意志力，耐力等各方面也有比较好的成长。

一般从15-16左右适合散打。但没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁才能适合散打，应该综合自己的身体素质基础情况决定即可。

十二岁女孩学散打太小了，因为骨骼其实并没有发育好，可以练些基本的。

(3)60岁能考散打教练证不

问题一：套路武术教练员应具备的条件是什么 在民间武馆任职不需要任何条件，在体校武校体育研究武术研究方面任职，需要武术教练员资格证书，需要武术段位4段以上认证资格条件。

这好像没有限制吧，能教一般十五六岁有经过专业训练都可以。

怎么考散打教练证 两千块钱我能给你搞一个。

驾校教练证要求年龄不得超过60岁，超过60岁的其驾校教练员证需要注销。

(4)60岁能学习武术吗

1、岁能学习武术，但建议做一个运动处方。运动当然是好事，最好在运动前做个体质检测，以确定自己的运动方式。

2、可以，建议练太极这种比较舒缓的武术！老年人锻炼身体的五个原则 应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。

3、我觉得老年人是不适合学习武术的，因为武术运动是一项剧烈的运动项目，对身体素质的要求极高，而老年人身体各方面的机能都退化了，骨质疏松也很常见，所以老年人在练武术的时候就很容易造成骨折，因此老年人不适合练武术了。