五十岁还能学散打嘛女生,五十岁还能学散打嘛女生多吗

本文目录：

• 1、女生适合学散打吗
• 2、五十岁可以练散打吗
• 3、我50多岁一心想学散打能有效果吗?
• 4、五十岁的女人适合什么散打班
• 5、我50岁可以练散打吗

(1)女生适合学散打吗

女生适合学散打，散打的基础是力量、速度、灵敏等体能，然后是技术训练，拳法，腿法，摔法。女生学散打可以锻炼身体，也可以保护自己。一招毙取决于你的功力，技术的高超性。

女孩子学散打合适。练习搏击都是需要野蛮些，任何只要是搏击类项目，都是相对粗野，粗暴，不能和舞蹈那样温柔，毕竟搏击都是以人的身体作为击打的目标，相对是比较凶狠的。散打是中国的搏击代表，拳，腿，摔，还是较全面的。

只要身体状况能支撑住，女生也可以学散打，现在体育院系都有大学公共体育散手教学的教材，在专业人士的带领下学习即可。

女生学拳击更好，并不适合学散打。对于散打，重要的是一胆二力三技术，胆量是优先的，没有胆量打是练不出来的，并且散打学习的是正面对抗，因此并不适合女生用于防身。

(2)五十岁可以练散打吗

1、可以练，就是要悠着点，适当减少力量和速度。练散打到七十岁，身体机能会停留在四十多岁状态。

2、学散打没有年龄限制，只要喜欢，什么时候学都行。散打：简单形容散打就是拳击、腿法、快摔，符合现代搏击术的理念，快速、直接、有效。散打可以分为竞技散打和业余散打，竞技散打是以比赛为目标，训练的强度大。

3、平时不运动最好不要学习散打 散打需要力量和技巧 在学习过程中还有体能锻炼如果身体无法负荷可能对身体造成1定程度的伤害、 建议平时多做些运动 慢慢来 等身体和筋骨练好了1些可以去试试学习散打。

4、亲 ，您50了 还是学学太极，八卦什么的吧。散打要求身体素质很高的，讲究腿法，必须要拉开筋，简单说是要练劈叉之类的。。实在想练这种实战的，还是练拳击啊，买个沙袋，练练出拳和脚步，也不错。

5、只要肯努力肯定有效果，现在七八十岁的健身达人都很多，不过也要根据自己的身体状况，也可以练些不那么激烈的，比如太极。

(3)我50多岁一心想学散打能有效果吗?

可以练，就是要悠着点，适当减少力量和速度。练散打到七十岁，身体机能会停留在四十多岁状态。

平时不运动最好不要学习散打 散打需要力量和技巧 在学习过程中还有体能锻炼如果身体无法负荷可能对身体造成1定程度的伤害、 建议平时多做些运动 慢慢来 等身体和筋骨练好了1些可以去试试学习散打。

亲 ，您50了 还是学学太极，八卦什么的吧。散打要求身体素质很高的，讲究腿法，必须要拉开筋，简单说是要练劈叉之类的。。实在想练这种实战的，还是练拳击啊，买个沙袋，练练出拳和脚步，也不错。

周比利多大年纪了，还不是一样在比赛！不过人家是从小习武。你可以学着玩，但是用来实战根本不现实了，你的耐力、肺活量、爆发力、柔韧性、骨骼韧性等都已经衰退了20多年。

(4)五十岁的女人适合什么散打班

1、散打自由搏击最猛，泰拳也不错。但关键是你的目的。健身，格斗，武术，太极拳，广播体操，极限运动都是划分开的。

2、可以练，就是要悠着点，适当减少力量和速度。练散打到七十岁，身体机能会停留在四十多岁状态。

3、岁了，学散打或者是跆拳道都不好，因为这个年龄的人，已经不适合从事这两种运动了，尤其是之前没有基础的人，更不要学了，否则很容易造成身体严重受伤。

(5)我50岁可以练散打吗

1、可以练，就是要悠着点，适当减少力量和速度。练散打到七十岁，身体机能会停留在四十多岁状态。

2、能。武术注重内外兼求，对身体有着多方面的良好影响。武术动作中有着众多屈伸、回环、跳跃、翻腾等动作，可以增强人体肌肉力量，提高肌肉、韧带的延展性，加大关节运动的幅度，有效的发展柔韧性。

3、大龄人学散打可以的，但要控制好运动量，散打可以分竞技与健身防身两种，前者是专业运动员训练的量和质。后者只要本人喜欢适量就好。

4、平时不运动最好不要学习散打 散打需要力量和技巧 在学习过程中还有体能锻炼如果身体无法负荷可能对身体造成1定程度的伤害、 建议平时多做些运动 慢慢来 等身体和筋骨练好了1些可以去试试学习散打。

5、只要肯努力肯定有效果，现在七八十岁的健身达人都很多，不过也要根据自己的身体状况，也可以练些不那么激烈的，比如太极。

6、亲 ，您50了 还是学学太极，八卦什么的吧。散打要求身体素质很高的，讲究腿法，必须要拉开筋，简单说是要练劈叉之类的。。实在想练这种实战的，还是练拳击啊，买个沙袋，练练出拳和脚步，也不错。