女生学散打能治驼背吗,女生学散打好还是自由搏击好

本文目录：

• 1、是学散打好还是练柔道好
• 2、...不知道选修健美操可以改善吗?还是学散打,我今年十九了,谢谢!_百度...
• 3、什么样的体育锻炼能预防驼背

(1)是学散打好还是练柔道好

PK方面： 散打稍微弱柔道一点点，技术掌握好就没问题了。 刷图方面： 散打是刷图王，公认的！ 柔道刷图也不怎么样。

散打实用并且厉害点。柔道固然不错，但是它有个致命的缺点，因为它在怎么弄都是要于对手贴身摔，散打不一样，可以远距离可以进距离攻击，可以搞笑的说句，可以说是，遇强而强遇搦而搦，所以我觉得散打使用而且厉害点。

相对来说还是柔道的抓取优势大，一些摔技附带霸体和无敌状态，只是摔技伤害是固定输出。散打的优势在于功高，暴击输出大，也是一个非常强大的职业，这两个职业玩哪个都是可取的。

柔道和散打都有很强的实战效果，柔道有投技和寝技，散打有拳法、腿法和摔法。柔道可谓是地面关节技的集大成者，而散打的贴身摔非常厉害。老一辈武术家常说：“拳无好坏，全都看人。

我也是学柔道的，柔道可以防身之外已经成为发泄压力的途径之一。 空手道对女孩子来说未免剧烈了点；散打是很辛苦的，拳头常年都是淤血，要经常练习卷头力量的；跆拳道个人不看好。

且长期的躲闪，移动并进攻的训练使拳击手脚步灵活。散打，拳腿摔都有，比较全面，拳法方面自然没有拳击做得精湛。建议学习柔道和散打，柔道弥补散打的摔法，使摔法更灵活，更能随机应变，散打的拳脚弥补柔道的打击。

(2)...不知道选修健美操可以改善吗?还是学散打,我今年十九了,谢谢!_百度...

1、健美操从总体上来看，相对来说，健美操比散打的更加好学一些。通常情况下，健美操只是学习考察一些基本动作，而散打也是考试实战技能，难度较大。对于女生来说，如果为了考学，健美操帮助更大，散手对抗性太强，不太适合女生。

2、你好，完全没有舞蹈基础的人选学了练健美操，也是跟得上的。健美操韵律十足，节奏感强。动作难度并不太大。即使没有舞蹈基础，也是可以学健美操并且达标的。谢谢。

3、可以 但要注意侧踢时保持双腿运动量一般 否则会导致双腿肌肉发达程度不一 很多偏好主动腿的联系者都有这个问题 而且消除脂肪要靠数量非常多的侧踢，正蹬等腿部动作，要持之以恒才行。

4、大一第二学期，我们院系只有太极、健美操、瑜伽、排球、篮球、羽毛球这几种体育课，而有些院系还有跆拳道和武术。由于上一学期是太极，我不擅长球类运动，所以我选择了健美操。健美操节奏较快，边学要边数拍子。

5、如果不想问的话，就选健美操，瑜伽（身体比较硬，不建议报），武术之类的。这两类你只要每天去上课，上课时认真练就可以过。

6、健美操。简单。健美操难度低，动作也较少，而武术工作较多，幅度较大，没有基础学习武术的话，是需要一定毅力，并且要克服很多困难。功底。

(3)什么样的体育锻炼能预防驼背

1、俯卧撑可以帮助改善驼背，但是要彻底的纠正驼背，还需要正确的治疗方法。俯卧撑动作中要求挺腹收腰，不能塌腰也不能撅 *** ，从头到踝成一条直线。

2、驼背可用什么方法进行预防 正在发育的青少年好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。

3、做扩胸运动能有效预防弯腰驼背：座姿恰当，做扩胸运动能有效预防弯腰驼背。要防止弯腰驼背，青少年需要注意摆正人体的姿势，平常无论站起、走动，乳房当然伸直，两肩往后当然伸展。坐时脊椎伸直。

4、临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。