学散打可以长高嘛女生的简单介绍

本文目录：

• 1、我14岁、已经开始练散打了,并且也拉筋了、可能再长高吗?有什么方法没有...
• 2、女孩子练散打会长不高吗?
• 3、练散打会不会长不高
• 4、练习散打可以使人长高吗?
• 5、16岁女孩学散打难吗?会不会长不高啊?
• 6、练散打能长高吗?

(1)我14岁、已经开始练散打了,并且也拉筋了、可能再长高吗?有什么方法没有...

1、只要运动量合理，不造成伤害，就不会影响身高发育，反而会促进身体发育。怎么才算运动量合理，就是你运动完身体不是火辣辣的疼痛感，而是很正常的疲倦与肌肉酸疼，特别是第一次练完身体的肌肉酸疼感二三天后，就自动消除。

2、这时候算是成长期 不做大量的负重训练是不会影响身高的。散打对韧带的有一定的要求，但韧带和身高没有关系，但是在中医中有韧带越松寿越长的说法。只要方法正确，教练专业，不会有影响的，反而会有促进身高发育的作用。

3、当然可以，怎么不可以，但要结合健身，光练散打还不行，还得健身，加强营养，休息不好都不太要紧。因为我以前比我教练矮个头，现在和他一样高的了。我就是这样做的，就和我教练一样高的了。

4、我那时和你差不多我14岁就开始练了，练了3年，出来后身高比学校里还长的快，因为我前面说过这个练武也可以拉筋的，拉开筋了骨头就号长了，但不能使用蛮力，是日常积累下来的。

5、岁是身高增长的阶段，建议不要用太大的重量，上半身可以正常训练，腿部不要用杠铃，多跑跑，用土方法练习弹跳就够了。健身房应该有一个可以倒挂的架子，我认为悬挂可以将身体拉开。

6、该方法首先 悬空20秒，然后每条腿上绑5公斤沙袋，悬空20秒；之后用带子固定在单杠上挂15秒，再穿上10公斤的铁砂背心挂15秒。时钟。但是，时间和体重都不是绝对的，可以因人而异。

(2)女孩子练散打会长不高吗?

我练散打也近十年了，你说的这个我还真没感觉到。对于身高的影响主要是你在负重方面，举重，穿沙衣等等确实会影响身高发育，你只要避免这样就可以了，单纯的练散打对于身高是没有影响的。

有可能，我一个姐妹就是学散打的，她的腿就挺粗壮的，个子也不高，女孩子还是学点温柔的好点吧，我就想学瑜伽，看起来不错。

个人觉得练习散打不利于长高，因为凡是力量型的训练，都影响到了身高。

练竞技性武术确实会抑制身高，但是系统有节制的训练反而对身体发育是非常好的，还有一点就是你自身的条件了。

(3)练散打会不会长不高

肯定不会的，你看现在的散打比赛，那些选手动不动就是一米八的个子，他们训练的时候，可比你年纪小得多。身高有先天性因素，还有后天的营养，练武没有任何影响。

是的，凡是练武的或搞体育的，都长不高，因为长高了，身体就不灵活了，这只是一个方面，最主要的是在练武过程中，自己的锻炼会使自己的韧带过早的拉开，不易长高。我就是练武的，我深有体会。

这个并没有定论。如果长不高最大的可能性是负重原因，所谓穷文富武是因为练武必须要有足够的营养，那么缺乏营养的可能性很小，那么最终的原因就是练武中在成长期负重过多了。

(4)练习散打可以使人长高吗?

只要方法正确，教练专业，不会有影响的，反而会有促进身高发育的作用。但是散打在力量训练方面如果负重过多同时自身处于发育期那么会对身高产生影响。因此主要注重适当的负重训练那么就不会影响长个子。

是的，凡是练武的或搞体育的，都长不高，因为长高了，身体就不灵活了，这只是一个方面，最主要的是在练武过程中，自己的锻炼会使自己的韧带过早的拉开，不易长高。我就是练武的，我深有体会。

散打本身对身高并无影响，只要不要超量的负重训练即可。散打可以通过拉韧带可以促进骨骼发育，增强自身的柔韧性。

当然可以，怎么不可以，但要结合健身，光练散打还不行，还得健身，加强营养，休息不好都不太要紧。因为我以前比我教练矮个头，现在和他一样高的了。我就是这样做的，就和我教练一样高的了。

学习散打不会影响身高的，反尔有助于长高。十三岁正处在青春期发育阶段，正是身体迅速生长发育的时候，需要保证有充足的睡眠，有均衡的营养，还要积极参加体育锻炼，这样身高还能增长不少的。

(5)16岁女孩学散打难吗?会不会长不高啊?

这时候算是成长期 不做大量的负重训练是不会影响身高的。散打对韧带的有一定的要求，但韧带和身高没有关系，但是在中医中有韧带越松寿越长的说法。只要方法正确，教练专业，不会有影响的，反而会有促进身高发育的作用。

只要方法正确，教练专业，不会有影响的，反而会有促进身高发育的作用。但是散打在力量训练方面如果负重过多同时自身处于发育期那么会对身高产生影响。因此主要注重适当的负重训练那么就不会影响长个子。

可以这么说，所有武术都不会影响身高发育，如果适当的武术锻炼，反而会提高身体素质。

(6)练散打能长高吗?

只要方法正确，教练专业，不会有影响的，反而会有促进身高发育的作用。但是散打在力量训练方面如果负重过多同时自身处于发育期那么会对身高产生影响。因此主要注重适当的负重训练那么就不会影响长个子。

是的，凡是练武的或搞体育的，都长不高，因为长高了，身体就不灵活了，这只是一个方面，最主要的是在练武过程中，自己的锻炼会使自己的韧带过早的拉开，不易长高。我就是练武的，我深有体会。

练散打本身不会对小孩身高产生影响。然而，如果训练方法不正确或教练专业性不足，散打可能会对小孩的身体发育产生负面影响。

你好！很荣幸能够为你解答该问题。是可以长高的。

当然可以，怎么不可以，但要结合健身，光练散打还不行，还得健身，加强营养，休息不好都不太要紧。因为我以前比我教练矮个头，现在和他一样高的了。我就是这样做的，就和我教练一样高的了。

肯定不会的，你看现在的散打比赛，那些选手动不动就是一米八的个子，他们训练的时候，可比你年纪小得多。身高有先天性因素，还有后天的营养，练武没有任何影响。