女生学散打可以减肥吗,女生学散打会不会变壮

本文目录：

• 1、练散打减肥吗?
• 2、练散打的人会变瘦下来
• 3、练散打能减肥吗?
• 4、我是女生,想问一下,都说学散打会越练越瘦,可我为什么越练腿越粗啊...
• 5、散打能减肥吗?

(1)练散打减肥吗?

1、学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。

2、散打是能减肥的，只要是运动都可以减肥，减二十那得看你有多努力。

3、能减，但不是自学在家练，不是看几个视频就能学会的，而是去散打俱乐部找教练带你练。刚开始要干什么？刚开始找个俱乐部报名，58同城搜散打找你附近的俱乐部咨询。我是过来人，散打中后期训练的消耗量是非常大的。

4、你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。

5、练散打顺带可以减肥。练散打需要练体能，要长跑，可以帮你消耗脂肪，练习腰腹可起到收腹的作用等等，但是这都是散打练习的附带作用，主要还是培养人的意志品质和反应，技战水平。。

6、练散打如果仅仅是一个暑假的话，会少量地减少肌肉，主要是把你已有的肌肉练得更结实，紧缩。从外表来看，身体会更加苗条，不会出现明显的肌肉。按两个月来说，你的腿会变细，但胳膊和腰很可能变粗。

(2)练散打的人会变瘦下来

学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。

散打的话，体型会变瘦，会有明显肌肉，但不会变粗。散打属于爆发力型。

你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。

要长跑，可以帮你消耗脂肪，练习腰腹可起到收腹的作用等等，但是这都是散打练习的附带作用，主要还是培养人的意志品质和反应，技战水平。。不过，散打要持之以恒的练习，突然停止运动，会有反弹，运动都会这样的。。

(3)练散打能减肥吗?

散打是能减肥的，只要是运动都可以减肥，减二十那得看你有多努力。

学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。

你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。

(4)我是女生,想问一下,都说学散打会越练越瘦,可我为什么越练腿越粗啊...

有可能，我一个姐妹就是学散打的，她的腿就挺粗壮的，个子也不高，女孩子还是学点温柔的好点吧，我就想学瑜伽，看起来不错。

爆发力都是需要脂肪去代谢，所以越练越粗，运动减肥建议你练一些耐力项目，但是跆拳道还可以，并且修身型，不错。。

你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。我是练跆拳道的，我们教练也教散打，我也跟着上过散打的课，如果你是男生，可以考虑，女生就千万别练，因为会练出肌肉块，很难看的，而且散打要求力气，要摔，很累很疼。

学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。

大腿韧带，很痛苦的。不过你15岁，又是女生，应该还好。另外，散打会长肌肉。

(5)散打能减肥吗?

散打是能减肥的，只要是运动都可以减肥，减二十那得看你有多努力。

学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。

你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。

能减，但不是自学在家练，不是看几个视频就能学会的，而是去散打俱乐部找教练带你练。刚开始要干什么？刚开始找个俱乐部报名，58同城搜散打找你附近的俱乐部咨询。我是过来人，散打中后期训练的消耗量是非常大的。

练散打顺带可以减肥。练散打需要练体能，要长跑，可以帮你消耗脂肪，练习腰腹可起到收腹的作用等等，但是这都是散打练习的附带作用，主要还是培养人的意志品质和反应，技战水平。。

别听一楼的，我亲身经历，第一个月，肌肉会变结实，就是变得很硬。第二个月就开始减下来了，变细。