田径怎么看自己适合几百米,怎么查看自己的田径天赋

本文目录一览：

• 1、身高在多少才适合练短跑
• 2、女子100米正常人多少秒
• 3、不知道自己田径跑几百米怎么办?
• 4、我14岁,目前没有练过,100米:13.4秒,200米29秒,400米:59秒,800米:2分4...
• 5、我是田径运动员,想考高水平,三级跳11.50m,100m跑11秒72,我184cm.72Kg...
• 6、国家100米、200米、400米二级运动员标准

1、身高在多少才适合练短跑

短跑的黄金身高在1米8到1米85之间。短跑运动员需要爆发力，需要他们的大肌肉群提供短时间的加速力量，因此其肌肉线条十分明显，尤其是腿部肌肉。腿部线条好看，那是男神（女神）的基本标准之一。

可以简单的进行一些爆发力的测试，例如跳远，跳高，瞬间加速等测试即可确定自己适合短跑还是长跑。

其最佳身高男生在180厘米到190厘米之间。在田径比赛中，400米属于短跑项目，对运动员的爆发力和速度要求较高，因此需要运动员具备较高的身高。一般来说，男子的身高范围在180厘米到190厘米之间比较适合练400米。

身体整体比例，下体要明显长于上肢，比例最好是6：4。对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。

短跑运动员的选材，主要包括如下几个方面——身高与体重（儿童及父母）田径短跑运动员，身高在180－190之间比较合适。从遗传学的角度看，男子 身高有75％，女子身高有 90％以上受遗传因素影响。

短跑的黄金身高如下 短跑的黄金身高并没有一个固定的标准。短跑项目包括100米、200米和400米等不同距离的比赛，适合不同身材和体格的运动员。

2、女子100米正常人多少秒

米一二三级运动员标准，男子：一级运动员93秒，二级运动员174秒，三级运动员164秒；女子：一级运动员133秒，二级运动员104秒，三级运动员104秒。

女子百米一二三级运动员标准如下：三级运动员的标准为：手计18秒，电计104秒。二级运动员的标准为：手计18秒，电计104秒。一级运动员的标准为：电计133秒。

在男子100m跑步中，国家一级运动员的标准手动计时是71秒，电子计时是93秒，女子100m跑步中，国家一级运动员的标准用电子计时是133秒。100米赛跑介绍：是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。

女生100米短跑一般是17秒。17秒这个成绩在普通人里面算是中等偏上的水平。要知道女生100米的三级国家运动员的标准是104秒，国家二级运动员要你跑到104秒，国家一级运动员标准133秒。

3、不知道自己田径跑几百米怎么办?

摆臂要快速、肩关节放松，选好适合自己的起跑姿势（蹲踞式起跑有三种姿势：普通式、接近式、拉长式）。

训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习 （1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。

可以通过以下方式知道跑步跑了多远的路： 使用跑步软件：现在有很多跑步软件，如咕咚、enDOMONDO、RUNTASTIC等，下载这些软件并开启GPS功能，就可以记录跑步的时间、距离、速度等信息，非常方便。

第一；心态，别自己把自己给先吓到了，比如说400米呀，我跑不动。之类的话不要在心里说。第二；跑前听节奏强点的歌曲听4到5分钟就好。兴奋起来就不会有这种感觉了。第三；就是气氛，把跑前气氛弄轻松点。

4、我14岁,目前没有练过,100米:13.4秒,200米29秒,400米:59秒,800米:2分4...

1、我初中时练过体育，那时俗称的“高考队”，当时100米是必练项目，我最好的成绩是11秒8，穿钉鞋。你只说了你14岁，14岁应该读初三吧？我高一刚进队时100米12秒8，800米2分30秒。你并没有介绍你的身体条件。

2、十四岁的你在没有训练的情况下，你的各项的成绩还算不错，在同龄人中算是不错的了。特别是四百米，另外你的弹跳也不错。你的绝对速度不是太强，你有一定的耐力素质，弹跳力也不错，有腿部力量。

3、我觉得现在这种情况肯定是可以的，只要加强训练，肯14岁，身高1m65，100m，13秒，是之前没有训练过体育，高中去当体育生合适吗？我觉得现在这种情况肯定是可以的，只要加强训练，肯定是可以进步的。

4、就拿我自己例子给你说说吧。本人初二第2学期，（14岁过了好几个月）。当时身高171左右吧，体重60-65kg。最好成绩50m是6秒1，100m是13秒多，200m第一次测试28秒多（跑完就吐了，被抬进医务室）。

5、我是田径运动员,想考高水平,三级跳11.50m,100m跑11秒72,我184cm.72Kg...

1、就看成绩来说吧，三级感觉是有点差。100不错。按道理你应该练习100就可以了，但是你的身高很高不是很合适练100米。而却100的成绩不是很好提高的。跳远来说吧，成绩明显不怎么好，但是这个有很大的涨幅空间。

2、双脚起动30米后高速度单足跳练习。左右腿交替进行，培养运动员快速向前的跳跃能力。

3、米跑11秒已经算很高的水平了。男子100米的世界纪录是由牙买加运动员尤塞恩·博尔特在柏林世界田径锦标赛中跑出的58秒，女子世界纪录是由美国运动员弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜在美国奥运选拔赛复赛中跑出的49秒。

4、然后是技术，掌握标准的技术动作，也是取得好成绩的重要因素，因为这些技术动作都是最优秀的运动员通过实践总结出来，最能发觉人体潜力的动作。当然这需要身体良好的协调性为基础。

5、在短跑过程中，摆臂是最重要的，每天用5KG哑铃只做摆臂练习，50个一组，每天练习10组。反正我上学当运动员的时候教练就是这么训练的，我也是百米的。

6、三跳的长度比例是单脚跳最长，跨步跳最短，跳跃次长。（2） 三级跳是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，就像它的名字一样。

6、国家100米、200米、400米二级运动员标准

1、法律分析：二级运动员表标准：男子100米项目的，达到174秒；200米项目的，达到284秒；400米项目的，达到514秒。女子100米项目的，达到104秒；200米项目的，达到224秒；400米项目的，达到1：014秒。

2、米的二级运动员标准为手计18秒，电计为104秒。200米的二级运动员标准为手计27秒，电计为224秒。400米的二级运动员标准为手计1分3秒，电计1分3秒14。800米的二级运动员标准为2分26秒。

3、法律分析：男子标准：100米，手计：1电计：174；200米，手计：26 、电计：284；400米，手计：50、电计：514；110米栏，手计：电计：124。

4、田径二级运动员标准如下 男子：100米 手计：15秒 电计：174秒。200米 手计：26秒 电计：284秒。400米 手计：53秒 电计：514秒。800米 2分03秒。1500米 4分15秒。

5、国家二级运动员男子田径项目没有1000米这个项目，有100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米和10000米项目。田径二级运动员技术等级标准 100米：手计：11．5，电计：11．74。

6、国家没有1000米这个标准，只有100，400，800，1500，3000，5000，10000米这几个标准。