体育比赛途中肚子疼怎么办,体育比赛失误

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• 1、...我肚子(右边胃子疼),一走路或快了点就疼,怎么办?吃什么止疼?_百度...
• 2、一运动就肚子疼是怎么回事
• 3、...简直要命啊!怎么办?每次上体育课跑半圈时就痛,嗓子也很难受!恨死...

1、...我肚子(右边胃子疼),一走路或快了点就疼,怎么办?吃什么止疼?_百度...

1、出现这种疼痛原因如下：准备活动没有做充分，身体器官适应不了运动强度所以要避免先把准备活动做充分。出现这种情况休息一会就能好。在长距离跑也爱出现这样情况，是因为运动中呼吸没匀没有调整好自己的呼吸。这个时候应该休息会并用鼻深吸气嘴呼气要慢。不管是那种情况休息一会就能过去。

2、建议：到医院做B超检查一下，胆囊炎不必担心，很简单，用紫花苦菜煮汤喝即可，用时须加红糖哦。是一种野菜，以前人们用来充饥，当饭吃的。注意的是：晚上不要熬夜，少吃西瓜、香蕉、梨及冷饮等生冷性寒之物，少吃蛋黄、动物内脏等含高胆固醇的食物。三分治，七分养，平时要注意饮食及生活习惯的调整。

3、你好，胃肠炎多由于饮食不当或食入生冷不洁的食品引起的。可以服用补脾益肠丸和鞣酸蛋白片进行治疗， 注意防寒 ， 要注意规律生活，忌食生冷辛辣刺激性食物。

4、若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

2、一运动就肚子疼是怎么回事

跑步时肚子疼痛是怎么回事？没有做好热身运动 在跑步前没有充分的热身运动或者没有做热身运动，会引起急性胸肋痛。跑步的时候肌肉会快速进入紧绷状态，因为没有做热身运动，内脏器官和肌肉不能马上适应此类变化，跑步时没有得到充足氧量和氧气的供应，从而让呼吸肌变得紧张，导致其痉挛，引起腹部疼痛。

准备活动不充分 在跑步之前如果是没有做准备活动或者是准备活动不充分，一旦进行运动身体交感神经系统兴奋增强，肾上腺素分泌增多，这容易造成腹腔血管收缩，肝脏、胃肠道的血液供应减少，局部缺水就会造成胃肠道平滑肌的痉挛，也就出现了我们说的肚子会疼痛。

准备活动不充分。开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。

指导意见： 这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。

跑步时呼吸节奏不合适会导致肚子两侧痛。跑步速度太快时，没有调整好呼吸，或者突然破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起两侧腹痛。

原因分析。锻炼和运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸排出体外；而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。

3、...简直要命啊!怎么办?每次上体育课跑半圈时就痛,嗓子也很难受!恨死...

也就是剧烈运动的时候造成的不适，这时候需要你调整呼吸，长跑要注意是三步一呼、三步一吸，深呼吸，两手叉腰，降低点速度，会慢慢减轻疼痛，等这个阶段过了之后，就是运动中讲的“第二次呼吸”，会感觉一下舒服了很多，再加快速度就不会有上述的症状出现了。

我在高中时体育特别差，跑1000米都很要命，从来都是不及格。相信在座的好多同学也对这项体育达标深恶痛绝。到了清华之后，第一节体育课，老师告诉我们体育好是清华的传统，我们每年要测3000米长跑，跑不过不许毕业，取消推研资格。怎么办？谁来到清华都不想拿不到毕业证吧，我的同学大部分和我一样体育很差。

每次上体育课时体育老师都要说一大堆话，那个时候，我们都恨死体育老师了，生怕这些废话会让我们少踢几分钟或几秒钟球。真是烦人啊！听完这些废话还要跑步一圈，如果穿凉鞋的就更惨了，那就要跑两圈，我一直都很担心自己要跑两圈。啊！总算跑完了，我们累得筋疲力尽，没想到跑步一圈就消耗了我们这么多体力。

下午体育课的内容是跳远。沙坑前面的踏板上积满了沙子，有个同学踏上去就摔了个筋斗。当轮到仰惠平跳的时候，我突然扑到踏板前，用手将踏板上的沙砾拨开……刚下课，“踏板事件”就作为最新特号新闻在班内外传扬开了。杨继琴还拉了几个女同学到宋老师面前告状。

所以当初中体育课上，老师发出命令：计时一分钟跳绳！其他人都开始使足了劲跳，只有我，尴尬的站着，有时假装抡一抡绳子……我也不知道是什么原因，大概是小时候调皮，摔到小脑了吧。幸亏中考体育是没有跳绳这一项的，但是有跳远，仰卧起坐，还有我恨毒了的800米。

欧阳老师简直是中国历史上的“魔女”之一，之前的体育老师都让我们自由活动，我们想干什么就干什么。可自从欧阳老师来教我们体育课开始，一切就发生了大转变，活动变成了跑步，最少两圈，如果队伍不好，就一直跑，跑到她满意为止。“立正！”我们立刻排好队，等待老师发布指令。“慢跑两圈，女生在前，男生在后，起步走。