体育比赛女生来例假怎么办,女运动员比赛的时候来月经怎么办

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• 1、我昨天来了例假,今天上体育课运动了,量变得很少,怎么恢复正常?
• 2、体育课上女生“例假”是否需要休息?你有什么看法?
• 3、体育中考来例假怎么办啊??

1、我昨天来了例假,今天上体育课运动了,量变得很少,怎么恢复正常?

来月经了不能跑步，你直接和老师说，所有老师都会允许休息的，因为那段时间跑步对你的身体损伤很大，我是一名体育老师和教练。经期久坐会导致流不出来，从而肚子疼，用偶尔蹲一蹲就会好很多，喝点红糖水。如果还有疑问上留言，我会帮你解决疑问。

这是正常现象，因为月经是子宫内膜周期性脱落出血，月经刚完子宫还没有完全恢复，所以再次出血很正常的，记得不要激烈运动，很快就好了。

如果是快要来月经的话，建议这个情况需要去医院买一些激素类的药物来吃，延迟月经的到来，可以吃黄体酮。其实来例假不跑步主要是怕漏，所以一定要用长些的卫生巾。跑之前可能老师会让喝红牛，葡萄糖之类的，这个一定要注意量，别喝太多。

2、体育课上女生“例假”是否需要休息?你有什么看法?

1、一定需要休息！体育课确实是学校规定，每个学生都应该参加，但是也应该允许特例的存在。比如有的学生不舒服了，他应该可以得到请假允许，这才是人性化的表现，而不是强迫学生运动，这样只会加重他的身体负担，尤其是会有巨大的心理，这是非常不好的影响的。

2、在体育课上女生请例假是一种正常且合理的现象。首先，从生理角度来看，女性在例假期间身体会经历一系列的变化，如腹部不适、腰酸、乏力等，这些身体状况可能会影响其参与体育活动的能力和表现。此时，适当休息有助于缓解身体不适，避免因剧烈运动而加重症状或引发其他健康问题。

3、引言：体育课上女生来例假是一定需要休息的，因为在来例假的时候，女生不管是在心理上还是身体上都比较脆弱，这个时候运动无非是加重身体有负担，让身体受到伤害，其实体育课的目的就是锻炼身体增强体质，但是例假期的女生身体比较脆弱，这个时候实在不宜过度的运动和剧烈活动，所以应当适当休息。

4、体育教师既无必要让经期女生一律停止体育活动，也不应该忽视女生经期特点而一律不准假。

5、是否能够进行运动，要看本人具体的情况。一般情况下，出于对女性身体的保护，医生不鼓励女性在这个特殊时期参加体育运动。

3、体育中考来例假怎么办啊??

1、申请缓考。月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项，在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。

2、在考前向报名点或老师报告自己月经来潮的情况，并提供平时月经期间存在痛经或多量出血的证明。 向报名点或老师正式提出缓考申请。 报名点在核实情况后，若同意申请，则可允许考生缓考。若考生在申请前已参加了其他项目的考试并取得成绩，则这些成绩将被视为无效，待下次补考时重新评定。

3、中考体育来例假可申请缓考，不可申请免测。体育中考实行集中测试，考生必须在半天内完成三项测试，并由考官当场告知测试成绩。若体育中考当天，正巧来例假，考生可以申请缓考。