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本文目录一览：

• 1、上体育课戴口罩跑步有何风险?
• 2、体育运动可以不戴口罩吗
• 3、有哪些体育课戴口罩跑步致猝死的案列?

1、上体育课戴口罩跑步有何风险?

戴口罩跑步没有害处，只不过这样会影响我们的呼吸，若是不习惯的话可能会觉得难受，除此之外我们的呼吸还会让口罩变湿，这样也会让它戴起来很难受。我们平时可以在公园、郊外跑步，或准备一个跑步机在家锻炼。

跑步时人体会比平时需要更多氧气，呼吸会加快，肺活量需求明显增加。如果戴口罩跑步，还是按照以往的运动强度锻炼，身体或会有不适反应，很可能增加运动的风险。重要的是，跑步时身体呼出的气体，因有口罩的阻隔，会产生大量水汽，也会出汗。

戴口罩跑步可能对肺部造成损伤。由于跑步时新陈代谢和肺活量增加，需氧量也随之上升。戴口罩会限制呼吸，增加呼吸阻力，导致氧气摄入不足，可能引起头晕和其他缺氧症状，长期下去可能对肺部功能造成损害。 戴口罩跑步可能降低口罩的防护效果。

冬季跑步戴口罩有哪些弊端慢跑中基础代谢和肺功能都是提高，需氧量也会提升，佩戴口罩不利小口通气，提升了吸气的摩擦阻力，时间长了非常容易导致呼吸困难，出现氧气不足头昏等状况。

2、体育运动可以不戴口罩吗

1、我们在生活中不建议戴口罩锻炼身体，如果我们在锻炼的时候周围没有人的话，我们就可以将口罩摘下。专家对此给出的回应是，如果是户外运动或者是比较剧烈的运动的话，建议大家不戴口罩。如果是低强度运动的话，建议大家带上口罩。

2、在家中运动时，无需佩戴口罩，建议在自家跑步机上跑步，或者在客厅绕圈跑，这样可以有效减少与其他人员的接触。需要注意的是，一些学生为了追求防护效果，选择佩戴N95口罩进行体育活动。专家提醒，即便学生健康状况良好，也最好不要戴N95口罩运动。

3、上体育课的时候不需要带口罩，如果你带上口罩上体育课的话，对心脏不好时间长了，容易引起心衰。

3、有哪些体育课戴口罩跑步致猝死的案列?

月9日，位于山东临沂费县瑞文学校内，有一名初三的男生在上体育课的时候，突然毫无征兆地倒下了，学校方面立即将该学生送往了医院，但是经过1小时的紧急抢救，还是不幸离世了。而医生判定结果是心脏猝死。

在河南省周口市韩城县才源中学的初三学生当中就有一起这样的事不发生，当时小李在上体育课的时候，带着普通口罩进行跑步，但是在跑步途中突然猝死。这也让很多人纷纷警惕，但是专家许志明说，口罩是会阻碍氧气的进入，但是不至于导致孩子猝死，孩子猝死的原因可能是由于某种心脏病或者是其他病况导致。

包括跑步，跳高，跳远，打乒乓球，羽毛球等一系列的体育项目都会让我们在活动的时候大量呼吸，这个时候如果我们带着口罩是非常不方便的。

山东的一所中学里面，一位初三的学生在跑步的时候突然倒下。虽然老师跟在场的同学随即把他送到医院去，但是仍然没有抢救过来。近年来学生上体育课时，生意外的事时有报道。很多人不理解中学生正是身体最好的时候，运动也是在锻炼身体怎么会发生意外呢，其实学校的运动也要适度、适量。