欧洲杯肌肉男秀,欧洲杯帅哥队

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

1、身材如此强壮的C罗与在生活上的自律有关系。大家都知道，C罗不喝庆功酒，从不吸烟。光是这两条，大部分的人就坚持不了，但C罗就坚持到了现在。

2、休息充分以及营养补充跟上。（这个最重要）看着像C罗的体型，首先你不能胖，体脂不能高于15%（具体他是多少我不知道，我的足球知识已经停留在小罗那个年代了，但是C罗一定是低于10%的）。

3、罗纳尔多具有全能球员的身体特征和技术特征。即使C罗不成为足球运动员，他也很有可能成为田径界的明星，以及其他球类运动的明星，因为他的身体素质非常好，百米速度可以闯入100米的奥运会的决赛上。

4、这就如同拳击手会用重物放在头上的方式去训练自己的头部力量，以便于承受更大的力量。C罗也是这样做的，他用这样的方式去锻炼自己的颈部肌肉。

5、C罗身体年龄只有20岁，这确实令人惊诧，毕竟C罗已经33岁了。岁月不仅是把杀猪刀，更是一把毁人的刀，但是C罗的身体状况也不是随心所欲得来的。1）不断的训练。

6、都是经过长时间锻炼的结果，一段时间不坚持锻炼肌肉也会萎缩。

身体素质极好的C罗,他的生活有多自律?

现在C罗没有任何迹象表明它的运动状态在减弱。C罗很珍惜自己的事业，一直很自律很努力。每天C罗训练包括300个仰卧起坐，各种机械练习，游泳。

篮球界的詹姆斯就是一个自律的代表，他十几年都处在巅峰状态，生活中从来不吃猪肉，非常注重保养。在足球界，说道自律估计没有人能够与C罗相比。

他如今挺好的，因为最近挺少出现了，很少出现在新闻里，也没有在大众视线下，也没有社会媒体发出消息，而且周边消息报道也没有，所以没什么消息，祝他生活美满。

即使是在队内聚会上，自律的C罗也基本不喝酒精饮料。至于吃的东西，C罗对自己的要求更是严苛。大家都听过埃弗拉对C罗的吐槽：C罗居然只拿出水煮鸡肉和沙拉来招待队友，吃完东西后还得陪他加练。

作为足球场上最健硕的存在，C罗的自律性早已经超过了所有人，甚至世界体坛都没有几个人能和他比的。

世界足坛最帅的十位球星是?

第一毫无疑问自然是贝克汉姆，贝克汉姆自出道以来，就被冠以足坛第一帅哥的美誉，贝克汉姆的名气远远大于了自己的实力，因为他的影响力早就超出了足球领域。

足球最帅的十大球星如下：罗伯特巴乔。第一名就是那个意大利的“忧郁王子”巴乔，有一句话是这样说的：“除了巴乔忧郁的眼睛，再也没什么能够承载地中海的湛蓝”。巴乔最帅的就是那落寞时的忧伤背影。

里卡多·伊泽克森·多斯·桑托斯·雷特，人称卡卡，前巴西男子足球运动员，司职前腰，世界足球巨星之一。但是，曾今他差点与足球擦肩而过。卡卡的逆天狂奔，独过数人，一脚横穿，皮球破门，简直帅炸。

毋庸置疑，贝克汉姆是足球历史上最帅的球星。俊俏的面庞，深邃的眼神，性感的嘴唇，浑身散发着成熟男人的魅力。加之他的任意球脚法和外貌一样令人赏心悦目。

因扎吉，最帅的足球明星NO1，必须因九爷啊！神一般的存在，某大师眼里的三无球员，生活在越位线上的足球精灵，英俊的脸庞线条如地中海一般菱角分明。

世界足坛十大名帅： 瓜迪奥拉、孔蒂、西蒙尼、安切洛蒂、穆里尼奥、阿莱格里、勒夫、齐达内、雅尔迪姆、克洛普。