35女生还能学散打吗,女生学散打体型会变吗

本文目录：

• 1、散打的年龄段
• 2、女三十五了还能学跆拳道散打吗想防身
• 3、快30岁了,还能学散打搏击吗

(1)散打的年龄段

1、练习散打一般是18-25岁之间最佳。因为散打对爆发力、身体关节韧带的韧性以及持久力都有很大的要求。而这个年龄段恰好是人生最佳状态时机，所以这时练习散打最佳。

2、散打 竞技比赛是有分年龄段的16---18岁，成年组18---35周岁，群众爱或防身练习是不需要分年龄的，只要训练时区别对待，年幼者小运动量，少练致命性动作，练练步法移动，躲闪为主。成年人就可以练狠些。

3、练习散打的最佳年龄应该是在16岁至20岁之间。在这一阶段，身体已经逐步发育完全，身体素质方面也有着相应的提高。同时有足够的时间来进行练习，更重要的是个人的价值观开始形成不容易出现好勇斗狠的情况。

(2)女三十五了还能学跆拳道散打吗想防身

1、三十岁在柔韧性方面会差一些但是并不影响跆拳道的学习的。

2、可以的，最好学点传统武术，有文化底蕴，已经三十了，就玩玩武术讲讲文化喝喝茶吧，散打和跆拳道我感觉不适合你这个年龄了。但是由于人体具有可塑性，什么时候学武术或者散打等等都不晚。

3、打人完全没效果的话你又能推挡几次。跆拳道更是想都不用想，在危险环境下都TM不如练长跑有用。所以不要听他们一群门外汉在那胡说八道，真信了有你哭的。我给你推荐两个，你30是吧，体力耐力正在女性巅峰期。

4、可以的，我们武馆还有30+的人来学也很正常，但是散打是由拳、腿、摔组成的，30如果以前腿筋没有拉开，腿提不高，只能踢类似于比较低的侧踢。

5、如果你想进国家队或者在跆拳道事业上有一定的才干，那太晚了。如果就是练练玩。那就不晚。只要你准备好足够的钱、身高不要太高、韧性好就可以了，外加你要有耐心。平时多要多注意身体素质的锻炼。

(3)快30岁了,还能学散打搏击吗

1、当然可以。30岁仍然可以练习武术，无论你是为了锻炼身体、提高自我防卫能力还是追求武术的内在修养。然而，需要注意的是，随着年龄的增长，体力可能会有所下降，因此需要更多的时间和耐心来练习。

2、可以练习，但是要进行额外的基本功训练，避免伤到身体。毕竟30岁的身体恢复能力不如18那么好了。循序渐进，别伤到腰、踝、膝盖这些脆弱的关节就行。

3、散打也可以练，但说实话，30岁开始练散打很难出成绩。还是选择第2项的拳术吧，实用性和实战性都比散打强。到了这个年龄，学武很大方面为了强身健体，学武的话要记住坚持不限，玉汝于成。

4、而从18至30岁以前是人的潜能，动力最为充足的时候。所以，30岁练散打的话，如果是个人爱好，那么是绝对没问题的；可是，如果想取得一些战果的话，可能性就不是很大了。