女生学散打会变胖么,女生学散打会变胖么知乎

本文目录：

• 1、练散打减肥吗?
• 2、女人学散打身材会不会变得很粗?
• 3、我是女生,想问一下,都说学散打会越练越瘦,可我为什么越练腿越粗啊...

(1)练散打减肥吗?

学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。

散打是能减肥的，只要是运动都可以减肥，减二十那得看你有多努力。

你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。

能减，但不是自学在家练，不是看几个视频就能学会的，而是去散打俱乐部找教练带你练。刚开始要干什么？刚开始找个俱乐部报名，58同城搜散打找你附近的俱乐部咨询。我是过来人，散打中后期训练的消耗量是非常大的。

(2)女人学散打身材会不会变得很粗?

一般情况下是不会的 实际情况是绝大多数女孩子学习散打手臂没有变粗，而少数人变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动就长肌肉。

散打很讲究力量和爆发力，所以练习散打很费体力，当然也会消耗更多卡路里，自然有燃烧脂肪的效果，但是这个强度的训练是极有利于肌肉的锻炼的，所以练习后脂肪减少了，肌肉增多了。

青春发育期练肯定会粗，是肌肉发达的粗而不是脂肪堆积的粗！过了青春发育期，则不但不会变粗，反而会减去脂肪使得腿部肌肉结实线条优美。

(3)我是女生,想问一下,都说学散打会越练越瘦,可我为什么越练腿越粗啊...

有可能，我一个姐妹就是学散打的，她的腿就挺粗壮的，个子也不高，女孩子还是学点温柔的好点吧，我就想学瑜伽，看起来不错。

爆发力都是需要脂肪去代谢，所以越练越粗，运动减肥建议你练一些耐力项目，但是跆拳道还可以，并且修身型，不错。。

学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

大腿韧带，很痛苦的。不过你15岁，又是女生，应该还好。另外，散打会长肌肉。