(1)林书豪是一时情绪失控,还是得了焦虑症?教你4招缓解忧郁情绪林书豪还说在他要离开美国展开亚洲行时，情绪就溃堤了3次，而且每次要面对准备演讲稿时就会忍不住哭泣。深呼吸和冥想：学会深呼吸和冥想练习，有助于放松身心，减轻焦虑情绪。深呼吸时，尽量让呼吸变得慢而...