(1)大前锋怎样训练?1、但随着目前小个阵容，炮轰战术的流行，大前锋也需要一定的速度耐力，这点嫂子做的就非常好，你能够看到他一场比赛里多次的快攻顺下，直插对手腹地完成致命一击。2、．慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，...