(1)自由搏击、拳击、综合格斗、散打,哪个好!想健身减肥!哪个效果好?为什么...在身型没能改善的情况下，练习格斗术毫无作用，更不要想着一石二鸟。另外跑步都无法坚持下来的话，练格斗更不会能坚持下来。散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是...