(1)自由搏击怎么练?1、拳拳头是进攻的唯一有效的武器。主要熟练直拳，付以钩拳。拳法是自由搏击中最灵活、速度最快的武器。腹腹部主要练习腹部肌肉.腹部肌肉练好了，就像是一块铜墙铁壁，可提高抗击打能力。2、，跑步是最根底也是最必要的增强体质和耐力的有用运动...