本文目录：1、自学散打每天怎么练2、散打蹬腿要求脚面绷紧3、女生适合学散打吗?(1)自学散打每天怎么练从最基础的动作开始，拳法，腿法，步法，摔法，一步一步慢慢来。模拟实战开始，把稍微的拳法基础练会就行，然后大量的模拟实战训练，技术性的训练。...