本文目录：1、散打劈腿训练教程2、散打自学教程3、散打直拳训练教程4、散打的腿法训练教程(1)散打劈腿训练教程跟你说得简单点吧，先热身（最好是跑步）等全身热了（最好是满身都是汗）开始压腿→踢腿，左右各3组→下叉。下到不能下的时候坚持3...