本文目录：1、4X100米接力跑技巧2、4x100米接力怎么跑?3、4*100米接力赛的训练方法(1)4X100米接力跑技巧接棒技巧二：接棒的人要全神贯注地向前跑，最好不要向后看，凭手感来握住接力棒。递棒的人，在棒递出以后，不要立即松手，跟...