本文目录：1、练散打(非专业训练),在家做些什么力量训练好?具体的操作步骤2、在家如何练散打3、我是个女孩,应该怎样练散打,要领是什么?(1)练散打(非专业训练),在家做些什么力量训练好?具体的操作步骤适当的绝对力量训练。但是绝对不要经常训...