女生学散打腿会疼吗,女生学散打体型会变难看吗

(1)练习散打,腿疼。。。

(三)你可尝试躺在地上，把双脚靠墙抬高五分钟，这有助减少脚部疲劳。(四)假如练完散打后，你的手脚感到非常酸痛疲劳，可尝试以冷水冲洗酸痛部位五至十分钟。

练这个可以加强下盘稳定性，坚持下去，练到一定程度，踢到和自身体重差不多的人身上，小腿，扫倒，腰部，岔气，头部，放晕，。我是学散打的，我打沙袋的方法就是这样，亲身实践。

是因为你身体内乳酸长期不运动，而突然运动时乳酸集结而成。根本不是说什么伤。你应该洗个澡，整个桑拿，做一下全身按摩把乳酸散开，然后喝点弱碱水中和乳酸。

你大概是在踢鞭腿的时候容易受伤。估计是经常踢到脚趾，或者扭伤，或者擦破皮什么的吧。鞭腿的话，腰部是发力源，整个身体有一个旋转的过程，尤其是后鞭腿的时候。在即将踢到目标的刹那把腿抽出去像鞭子一样。

(2)刚学散打,大腿后和腰特别疼,有什么办法可以缓解吗

1、痛的时候可以自己用手边揉边按那痛的肌肉那里，你可以感觉到又很痛又很舒服，那样可以当种按摩的方式放松肌肉。

2、如果有明显受伤请及时到医院检查就医。 训练前一定要按教练的指挥 充分活动开身体各个关节 韧带等。

3、如果是才学散打或者是很久没有锻炼，现在才锻炼，就应该是因为你，长期没有锻炼，或者长期练习散打，所以才会痛，经常做，慢慢就好了。

(3)学散打,去试了课,练个站姿没多久感觉后右脚小腿筋很酸,然后半夜就抽筋...

1、④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 ⑤出汗过多。

2、这个感觉，与趴俯卧桩的感觉是一模一样的，可以在练俯卧桩时去体会。

3、生活中经常会出现小腿抽筋，尤其是夜间发病率高。时间长了之后会导致肌肉损伤，走路出现小腿后侧疼。

4、用冷水洗脚大部分在夏天，很多人工作完，或者运动完，都会贪图一时爽快，而用冷水洗脚。需知你这时的腿还处于散热状态，血液循环加快 ，这时突然受到冷水刺激，毛孔立即收缩。间而也是容易引起小腿抽筋的。

(4)学散打痛苦吗?

1、大学散打课辛苦。大学散打课可以让你的体能、力量和技术得到有效的提升，但是也会比较辛苦，原因是要求技术和体能比较高，比如要求严格的技术训练，要求学习大量的规则和技巧，还要求学员具备良好的体能基础。

2、如果不是走个形式的话。非常累，非常辛苦。如果没有足够的毅力，又没有兴趣和热情，单纯的好奇的话，我建议你还是不要学。不然学了也没什么效果。

3、练散打不会很累，但是要想学好，多花时间多花力气肯定更有效果。散打招式简单，包括直拳，勾拳，摆拳，蹬腿，鞭腿，抱摔等，所以几乎所有人可以练。

4、不难。但是非常苦。基本功训练非常累 ！抗击打是指人身体的抗击打能力 ！就是你抗揍不 。

(5)请教!我今年快19岁想去学散打不知道行不行在一个我没有撇过腿如果能去...

1、可以，学散打是一定要压腿的。没有柔韧度就运用不了腿法，开始可能会疼。只要有专业教练指导不会有任何风险。要经常压腿，时间长了柔韧就好了。不过要注意压腿的方法，不然很容易成O型腿。

2、当然可以了，也不一定要柔韧很好。柔韧不好少练些高位的腿法等就可以了。只要吃得苦，能用心学，必定能有所成就的。

3、能是能，但是学的有点晚了，如果从七~八岁开始练的话会比较好，如果要想在武术方面有所成就，那必须从小打好基础，练就坚韧不拔的性格，坚不可摧的意志，要学会吃苦。

4、散打，一门搏击性质的运动。在短期间内学习散打可以防身，是一门比较实用的防身术。身体素质比较好的人大约学习一年就可以去参加比赛（不是每天每刻都练习，有大量的休息时间）。