学散打女生减肥好吗,学散打能减肥吗

(1)女生练习散打能减肥吗。散打好还是跆拳道。本人17,哪个减肥快。

我没学过散打，但感觉上哈，还是散打快1点。因为跆拳道只是脚步动作耗能大，虽然有时候要跳起啊什么的，但也是要学了1，2，3个月左右才学的动作。

个人觉得跆拳道好，跆拳道的艺术博大精深，学习训练起来比较系统科学，从礼仪、品势（太极）、体能、基本腿法、竞技上各方面锻炼。这也是为什么奥运会的比赛项目有跆拳道，没有散打。

跆拳道吧，对您的身体线条有好处，另外学习的过程中就在做有氧运动了，减肥效果也不错，散打线条太粗，您小胳膊小腿的十分不推荐。 防身么，你觉得要是遇到个男流氓你练几个月就能有效果么？买个防狼喷雾剂更实在。

(2)练散打可以减肥吗

学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。

你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。我是练跆拳道的，我们教练也教散打，我也跟着上过散打的课，如果你是男生，可以考虑，女生就千万别练，因为会练出肌肉块，很难看的，而且散打要求力气，要摔，很累很疼。

能减，但不是自学在家练，不是看几个视频就能学会的，而是去散打俱乐部找教练带你练。刚开始要干什么？刚开始找个俱乐部报名，58同城搜散打找你附近的俱乐部咨询。我是过来人，散打中后期训练的消耗量是非常大的。

(3)我16岁,身高184,体重94KG,,想练散打顺便减肥,有用吗?

1、你如果经常锻炼，94kg，应该说是非常健康，而且是强悍的。2，那么在健身房训练，不要门面工程。力从脚起，所以，上身要练好，腿部力量很重要。所以，训练的概念不要错，要全面训练。3，接下来是健身房如何锻炼问题。

2、可以，但是，你得注意两个问题：一是你的本身的偏胖就决定了你练习散打有一定劣势，你得有思想准备；二是现在在初中学习时刻，你要注意自己的学习与课外爱好培养之间的权衡。

3、给个建议，无氧运动，比如哑铃等，应该是每组的间歇时间在1分钟左右会更加刺激肌肉的生长，而每组动作的强度应该保持在自己极限的80%左右，3组应该就够了。每组的次数不用增加，但哑铃的重量需要增加。

4、运动吧，除了运动别的办法都是扯淡，我以朋友减肥每天慢跑两个多小时，还有一些运动要在健身房完成，建议你也去一下，有专业教练指导比较科学。弹跳嘛，也要看人的身体结构了，多练练跟腱和小腿吧。

5、真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。

6、并没有这门武术，散打、踢拳、跆拳道、空手道等等只要是用拳脚打击的都算搏击，自由搏击比赛是可以用各种武术的（柔道、合气道、巴西柔术等不算）比赛，还有一点，综合格斗和自由搏击是不同的。