初中体育比赛丙组400米,初中体育400米考试评分标准

本文目录一览：

• 1、田径运动会竞赛规程
• 2、400米怎样才能跑的不累,并且还跑得快?
• 3、明天就要小学女子丙组400米跑了,到底该咋跑

1、田径运动会竞赛规程

根据组织方案拟定运动会的名称、目的要求、比赛日期及地点，参加单位及组别。比赛项目。参加比赛办法。包括每单位可参加多少人，每人可报几项，每项可报几人及参加者的资格问题。报名办法。规定报名截止日期，报名条件及身体体检规定等。计分及奖励办法。

竞赛场地和设备：竞赛场地必须符合国际田径联合会的标准，比赛设备必须符合规定要求。参赛资格：参赛选手必须符合国际田径联合会的规定，同时需要通过各项测试和资格认证。竞赛项目：田径运动会包括各种不同的竞赛项目，每个项目都有自己的规则和裁判标准。

竞赛规程的作用在于指导运动员在指定的时间和地点进行检录，确保比赛的有序进行，避免出现混乱场面。 竞赛规程还具有计划性的功能，它确保了赛事的各个组成部分能够有序地工作。

田径运动径赛规程包括三点：确定竞赛活动组织方案、制定竞赛规程和成立组织机构。

田径运动会竞赛规程 竞赛日期：二00五年十月中旬 竞赛地点：职教中心田径场 参加单位：全校师生 竞赛分组 甲组：三年级，乙组：二年级，丙组：一年级 比赛时三年级分为一组，各单项项目统一进行，成绩分别记分。

2、400米怎样才能跑的不累,并且还跑得快?

1、提升起步速度：在日常训练中重点练习反应能力，以便在比赛中取得优势。 优化起步动作：起步时，用后脚用力蹬地（起跑器），以增加起步的爆发力。 保持匀速跑动：在300米之前保持稳定的速度，避免过早消耗体力。 最后100米的冲刺：在接近终点时，全力以赴地进行冲刺，将储存的体力全部发挥出来。

2、合理分配体力：在400米跑步中，合理分配体力非常重要。起初不要过于追求速度，避免一开始就消耗过多的能量。建议在进入最后直道时进行冲刺。训练耐力：400米跑步需要良好的耐力，因此需要进行有针对性的训练。可以选择长跑、间歇跑等训练方法来提高心肺功能和耐力。

3、首先必须要热身才能够跑好400米。很多人跑步之前没有经过热身，结果跑起来以后，发现身体不受自己控制了，而且非常容易导致自己肌肉拉伤，这就是热身不到位肌肉发紧才导致的，所以要想跑好400米，热身是必不可少的。跑步过程中速度的控制。

4、跑步时落地距离不要太长，可以通过扒地技术来缩短落地距离，在快要落地之前，腿部快速向下、向后运动，把着地点落到身体重心的下方或后面，从而将落地的阻力变为向前的动力，增加步长。

3、明天就要小学女子丙组400米跑了,到底该咋跑

1、前面先悠着点。 过半之后就猛冲刺一下、 今天晚上早点休息。

2、跑步姿势要正确，手臂前后有力的摆动，以双奶中间这条线为对称轴，手臂摆动不能超过这跳线。 跑钱400米的时候，步子要迈大点，后400米，如果觉的自己还不是很累，就用前脚掌跑，最后60冲刺时一定要用前脚掌跑。

3、“请参加女子丙组400米的运动员到……”广播里传来报到的信息，我连忙跑向报名处，摩拳擦掌，准备上阵。

4、最令我们兴奋的是第二天决逐的女子4×100米接力赛。我班4名大将：卢艺--女子100米冠军；童馨--女子400米冠军，200米亚军；李欣--女子跳高冠军，200米冠军；王叶--女子50米冠军，跳远亚军。有这样强劲的组合，冠军肯定是她们的拉。

5、分48秒到1分45秒为良好。1分42秒到1分36秒为优秀。满分时间为1分36秒。女生测试成绩在2分23秒到1分56秒为及格。1分53秒到1分50秒为良好。1分47秒到1分41秒为优秀。满分时间为1分41秒。以上就是2021年广州市白云区小学丙组400米成绩。