篮球:第一学期考投篮,10进6及格 排球:第一学期考垫球,女生连续十个男生连续二十个 网球:发球不能过场但是要过线;对打四五个来回起。
各院校排球选修课考试内容各不相同,总体而言,考核内容一般包括发球、垫球(单独垫、对垫)、传球(自传、对传)、扣球等项目,有些院校还要进行理论考核,具体请以所在院校的规定为准。在我国各大高校中,排球选修课是各高校体育课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。
排球在大学体育中更好!非常热门的选修课!大学的时候,连续三个学期都有自己的排球课!不考你打排球!正常期末考试是跳远和长跑!如果你是女生,也可以考虑太极拳!不要参加跳远考试,不要参加长跑考试!我们学校排球考试好像要求两个人扣球,有两个人面对垫球。
只能摩擦球动作,蹭球太薄,但发不出力,拉球不转,易下网,或撞球过多。摩擦球太少,也不会产生强烈旋转。 改正方法:明确只有[打摩结合][以摩为主],才能拉出强烈的上旋球。
上旋球:拍面前倾,触球中上部,向前旁摆同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。 下旋球:拍面向后仰,触球中下部,向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。 左侧旋:拍面垂直,触球中部偏右侧,向前用力的同时由右向左磨擦。如发球和搓球。
特点 球速较慢,前冲力小,主要用相似的发球动作,制造旋转变化去迷惑对方,造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。 要点①抛球不宜太高;②发转球时,拍面稍后抑,切球的中下部;越是加转球,越应注意手臂的前送动作;③发不转球时,击球瞬间减小拍面后仰角度,增加前推的力量。
反旋球要发快,力度要足,旋转要加大。只有射的快,才能被对方蒙住眼睛。其实就是两个动作的转换,反复练习就可以自由使用了。
1、篮球绕杆运球的训练方法说来也简单,无非是在运球的情况下跑得快。所以,首先要求要跑得快,在无球的状态下跑得快。平时可以在标准的测试场地中、按规定的路线进行无球跑+转身练习。提高短距离冲刺能力、变向跑能力,和急停转身能力,在此不详述,多多练习,而且要求学生在平时多积累。
2、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。
3、运球时可以稍微将手放在球的侧面,而不是球的正上方,每天练习,就会有一种球粘手的感觉,也可以看一些运球教学视频。关于绕杆的话,你可以做这个动作:保持弓步姿势,不用太开,用前一只脚的外侧向外转(比如你用的是左脚在前,就用左脚外侧用力向左,带动右脚一起动)重在多练。