(1)如何锻炼成为一个业余级自行车运动员?1、训练方法有两个主要目的：一是通过提高有氧耐力和无氧耐力、力量与柔韧性，增强自行车运动员的竞技水平；二是通过提高力量、柔韧性和耐力，降低自行车运动员的疲劳程度。2、每天尽八十以上力量骑行五十公里左右(可间断但条件允...